فوائد علمية من السماق، يعتبر السماق واحد من التوابل الهامة الموجود بمنطقة البحر المتوسط بشكل خاص والعديد من المناطق الأخرى ويتميز بمذاقه الرائع ونكهته المميزة له التي تعطي للطعام مذاق جميل وللسماق فوائد عديدة للجسم لأنه غني بمجموعة من العناصر الطبيعية المضادة للأكسدة والفيتامينات الهامة للجسم.

فوائد علمية عن السماق

يعود السماق على الجسم بالكثير من الفوائد الصحية لأنه متكون من فيتامينات هامة للجسم وكذلك المعادن ومضادات الأكسدة ومن فوائد السماق للجسم:

السماق للمرأة

يساعد السماق سواء كان شاي السماق أو عصير السماق أو لحاء السماق في التقليل من الشعور بآلام الدورة الشهرية واضطراباتها وتقلصاتها حيث استخدم قديمًا في ذلك.

التحسين من الهضم

لأنه السماق يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات فهو يحسن من صحة الجهاز الهضمي فمن فوائد السماق للجهاز الهضمي أنه يعالج اضطراب المعدة وكذلك الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء ومعالجة أعراض الحمى.

علاج هشاشة العظام

يعاني الكثير من الأشخاص مع التقدم في العمر بالإصابة بهشاشة العظام وفقدان الكتلة العضلية للعظام في الجسم مما يزيد من فرص التعرض للكسور ويقوم السماق بالتأثير على صحة العظام بشكل محدود ولكنه تأثير إيجابي وملحوظ.

مفيد لمرضى السكر

يحتاج مرضى السكري دائمًا بأطعمة معينة لتناولها خوفًا من ارتفاع مستويات السكر في الدم ولكن لاحتواء السماق على مجموعة قوية من مضادات الأكسدة فهو يفيد مرضى السكري في تقليل مستويات الكوليسترول الغير نافع وكذلك تخفيض مستوى السكر في الدم .

التقليل من مشاكل الجهاز التنفسي

كما أن فوائد السماق للجهاز التنفسي مختلفة حيث يهدأ من احتقان الصدر والسعال والكحة المستمرة القوية كما أنه يخفف من التهابات الشعب الهوائية لأنه محتوي على زيوت الجيرانيول والثيمول وبورنيو وجميعها زيوت مهدئة للجهاز التنفسي.

تقليل آلام العضلات

يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام عضلية مزمنة استخدام عصير السماق المحضر من دباغة السماق حيث يساعد في التقليل من الآلام التي تحدث بالعضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية لدى الأشخاص الأصحاء وكذلك لمرضى الآلام العضلية المزمنة.