طريقة عمل عصائر رمضان، كل عام وحضرتكم بخير ورمضان كريم اقترب الشهر الكريم ويجب أن يوجد في كل منزل عصائر ومشروبات للفطار وطول فترة الإفطار بين المغرب حتي الفجر، لان جسم الإنسان يحتاج بعد صيام يوم طويل إلي بعض المشروبات لتعوض السوائل التي فقدها علي مدار اليوم أثناء الصيام لذلك يجب أن نكثر من تناول تلك العصائر.

عصائر رمضان

العصائر الطبيعية لديها الكثير من الفوائد في الوقاية من الأمراض الكثيرة التي يمكنها أن تضر جسم الآنسان، كما أنها تحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات الغذائية والسكريات التي يحتاجها جسم الإنساني، لذلك تحرص كل أم علي وضع العصائر المتنوعة علي سفرة رمضان،  لذلك سوف نتعرف علي طرق عمل تلك العصائر الرمضانية في المنزل.

عصير التمر الهندي

المكونات

• كوب من التمر الهندي المجفف الجاهز
• سكر حسب رغبتك
• 2 لتر من الماء المثلج

طريقة التحضير

• احضري أناء وضعي فيه التمر الهندي المجفف في لتر الماء المثلج.
• قومي بترك التمر لمدة ساعه في الثلاجة، ثم قومي بتصفية التمر الهندي
• قومي بوضع لتر اخر من الماء علي التمر مع أضافه السكر اليه ثم يقدم مع بعض الثلج.

عصير العرقسوس

المكونات

• كوب من العرقسوس
• ملعقة كبيرة من كربونات الصوديوم
• 2 لتر ماء مثلج
• سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير

• ضعي العرقسوس في صنية وقومي برش عليه كربونات الصوديوم وقومي بفركه جيدا باليد مع نصف كوب من الماء.
• قومي بترك العرقسوس في الشمس لمدة أربعة ساعات علي الأقل، ثم قومي بوضع العرقسوس في شاشة من القماش مع الماء.
• قومي بعد ذلك بتغطيس تلك القماش لتكوين العرقسوس، ثم نقوم بصب العرقسوس اكثر من مرة حتي تتكون الرغوة.

فوائد تناول العصائر والمشروبات علي الإفطار في رمضان

1. تزويد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة.
2. الوقاية من السرطان.
3. تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها علي مدار اليوم.
4. تحتوي علي السكريات الطبيعة التي تمنح النشاط والحيوية والقدرة علي مواصلة الصيام في اليوم التالي.
5. تحتوي علي كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن الغذائية.
6. تحسين أداء الجهاز الهضمي والحفاظ علي صحة المعدة.
7. ترطيب الأمعاء.