ينتظر العديد من المسلمين في جميع أنحاء العالم خلال الساعات القليلة أول سحور في رمضان  2021، ولاسيما مع تناول الطعام بكثرة في السحور قد يُصيب الكثيرون من الأشخاص بالإمساك لقلة تناول المياه في الصباح بسبب الصيام فضلاً عن أنواع الأطعمة التي يتناولها الأشخاص في السحور، لذا يبحث العديدون عن مشروب سحري من أجل حل تلك المشكلة لتي قد تؤرق الكثيرون خلال الفترة القادمة، وكشفت دراسة جديدة أن تناول مشروب اللبن بالكركم بعد الوجبات يُساعد كثيراً تنظيم عملية الهضم لذلك يُنصح بتناوله في وجبة السحور وخاصة الأول.

تناول اللبن بالكركم في سحور رمضان

وأشار موقع “timesnownews” أن الإمساك الذي يُصيب العديد من الأشخاص في الصيام يكون نتيجة للجفاف وصلابة الطعام الذي يتناوله الأشخاص، وعدم تناول الكافي من المياه، حيث أكد التقرير أنه في حال تناول كوب من اللبن الدافيء له فوائد كثيرة منها النوم الجيد، فضلاً عن وجود مركبات جيدة في الحليب من الأحماض الأمينية والتي تحتوي على البروتين.

والجدير بالذكر أن اللبن بالكركم يلعب دور رائع وهام في انتاج الناقل العصبي والمعروف باسم “هرمون الشعور بالسعادة”، ويعتقد البعض أنه هرمون النوم لأنه غالباً لا ينتجه الجسم في النهار، وسواء كان الهرمون له تأثير مباشر بالنوم أو كمؤشر زمني، فضلاً على ما يحتويه اللبن بالكركم بالعديد من الفوائد الطبيعية لجسم الإنسان.

يجب تناول اللبن بالكركم في أول سحور في رمضان و باقي الأيام، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، حيث أنه يُسهل أيضاً على فقدان الوزن وبناء العضلات، ولاسيما أن البروتينات هي اللبنات الأساسية في بناء جسم الإنسان والعديد من العمليات به والتي منها بناء العضلات، كما أن البروتين الموجود في الحليب يجعلك تشعر بالشبع ويمنع آلام الجوع.