يعتبر الكركم أحد أنواع التوابل الفعالة التي أثبتت فعاليتها في عدد كبير من الوصفات الطبيعية المتعلقة بالجمال والصحة، وفي الفترة الأخيرة أثبت جدارته في تخسيس الكرش ونسف دهون البطن بفعالية وأمان، وإلى جانب ذلك فإنه يحتوي على مضادات الالتهابات ما يعمل على التصدي لأي نوع من التهابات الجسم، كما أنه من الممكن استخدامه بشكل موضعي على البشرة، مما يعمل على تجميل الجسم وإزالة الندب وأثار الحروق وأثر حب الشباب، ونظراً لكونه من المواد الغنية بمضادات الأكسدة فإنه يعمل على محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في إصابة الجسم بالسرطان.

فوائد الكركم في نسف دهون الكرش

أثبتت الدراسات الحديثة أن الكركم يحتوي على مادة فعالة للغاية في القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم، وهي مادة الكركمين التي تعتبر ساحرة للتخلص من المواد الدهنية الموجودة في الجسم وخصوصاً في منطقة البطن، وذلك من خلال إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء ورفعه على النار حتى تمام الغليان، وبعدها يتم تناوله مع إضافة ملعقة من العسل وعصير نصف ليمونة، قبل الوجبات بنصف ساعة، وسوف تلاحظوا الفرق بأنفسكم بعد أسبوع واحد.

طريقة تحضير مشروب الكركم للتخسيس ونسف الدهون

نقوم بتحضير هذا المشروب بسهولة من خلال مزج ملعقة من مسحوق الكركم كبيرة مع كوب من الحليب السائل، ونقلب بشكل جيد المكونات مع بعضها في وعاء على نار هادئة، ونتركه حتى يغلي، ثم نقوم بتناوله، حيث يساعد هذا المشروب على نسف الدهون في منطقة البطن والأرداف في أسرع وقت، كما أنه يعتبر علاج طبيعي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخان، ويعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم أيضاً.

الأعراض الجانبية لنبات الكركم

يعتبر الكركم مثل أي مكون طبيعي من الممكن أن يتسبب في أعراض جانبية لبعض الأفراد، وتأتي على هيئة اضطرابات في الجهاز الهضمي أو زيادة سيولة الدم في اجسم أو زيادة معدل انقباضات الرحم، ولذلك من الضروري استشارة الطبيب في حالة حدوث أي من الأعراض التالية أثناء تناول الكركم كنظام غذائي للتخسيس.