وصفات تقوية مناعة الأطفال ونحن على مشارف بداية فصل الشتاء الذي لم يدخل بقوته بعد، يحتاج الكثير من الأشخاص لزيادة وتقوية مناعة الكبار والأطفال خاصة هؤلاء الذين ينزلون إلى مدارسهم في الصباح الباكر حيث يكون البرد الشديد في ساعاته الأخيرة المتبقية من الليل، وهناك الكثير من الأدوية التي توفرها الصيدليات والتي تؤدي نفس الغرض، ولكن يمكن استخدام البدائل الطبيعية التي تعمل على تقوية مناعة الجسم بشكل طبيعي وبدون تدخل للأدوية في الجسم، حيث تحفز تلك المشروبات الطبيعية الجهاز المناعي ليحمي الجسم من هجمات الفيروسات والبكتيريا والطفيليات التي تحاول الدخول إلى الجسم مسببة الأمراض.

وصفات تقوية المناعة

وسنتعرف فيما يلي على بعض المشروبات التي بدورها تعمل على تقوية المناعة للكبار والتي يناسب بعضها الأطفال أيضا،

المشروب الأول هو شاي الزنجبيل

والذي يتميز بطعم لاذع لا يستطيع الكثيرين أن يتناولونه، إلا أنه مفيد جدا في تقوية الجهاز المناعي، ويمكن تحضيره من خلال إضافة ملعقة من الزنجبيل أو قشور قطعة من الزنجبيل يضاف إليها أربعة أكواب من الماء، وفي حالة الحاجة إلى كوبا واحدا يمكن تقليل الكمية، ويضاف كلا من العسل الأبيض مع عصير الليمون، والقرفة حسب الرغبة.

ولتحضير مشروب الزنجبيل نضع المكونات مع بعضها البعض بدون العسل والليمون حيث سيضافوا إلى الكوب مباشرة، وترفع المكونات إلى النار وتترك لتنضحج لمدة 15 دقيقة على نار هادئة، ثم يسكب ويصفى الخليط ويوضع في الكوب مع الليمون والعسل.

شاي الكركم أحد وصفات تقوية مناعة الأطفال

يعتبر الكركم أحد وصفات تقوية مناعة الأطفال الرائعة التي تعمل على تقوية جهازك المناعي، وذلك بفضل الخصائص الغنية التي يحتويها، ونقوم بإضافة مقدار ثلاثة أكواب من الماء مع ملعقة ونصف كبيرة من الكركم، وتضاف إليهم المكونات التالية:

• ملعقة من العسل الأبيض.
• ربع كوب من الحليب، ويمكن إضافة حليب جوز الهند او حليب اللوز.
• رشة بسيطة من الفلفل الأسود.
• عصير ليمونة أو برتقالة لتحسين مذاق المشروب.

ولتحضير المشروب يتم عمل ما يلي :

يرفع مقدار الماء إلى النار ويترك حتى يغلي، ثم نضيف كمية الكركم المحضرة ويتم تهدئة النار ليغلي الخليط لمدة 10 دقائق على النار الهادئة، بعد ذلك يصفى الخليط ويترك لمدة 5 دقائق ليبرد قليلا، ثم يضاف إليه باقي المكونات.