يحتوي الزنجبيل علي عدد من المواد التي تحتوي بداخلها علي فوائد عظيمة للجسم, وفد سردنا في المقال السابق بعض من فوائد الزنجبيل للعظام والمعدة, وفي المقال هذا سوف نكمل باقي الفوائد الصحية التي تحدث لجسم الإنسان عندما يتم المواظبة علي شرب مشروب الزنجبيل لفترات طويلة.

الفوائد الصحية لشرب الزنجبيل

الزنجبيل وآلام الصداع

يعاني الكثير من الأشخاص من حدوث آلام الصداع النصفي, ويبحث عن الأدوية الطبية التي تحتوي علي مواد كيميائية والتي قد يكون لها آثار جانبية, ولكن لا يعلمون أن الزنجبيل يحتوي علي مواد تساعد علي تقليل الالتهابات الموجودة داخل الأوعية الدموية, وبالتالي تخفيف الصداع النصفي للشخص, وذلك عندما يشعر الشخص بالصداع النصفي فيمكنه أن يقوم بشرب كوب من الزنجبيل المطحون الدافئ.

الزنجبيل والكولسترول

هناك بعض التجارب التي تم إجراؤها علي الفئران في قياس تأثير الزنجبيل علي التقليل من مستوي الكوليسترول في الدم, فوجد أن الزنجبيل قام بالتأثير علي نسبة الكوليسترول في دم الفئران وقام بتقليله, ولكن لم تكن هذه التجارب بالقدر الكافي وصرح العلماء أنهم بحاجة إلي مزيد من التأكد.

الزنجبيل و القولون ونزلات البرد

• يساعد شرب الزنجبيل علي تحسين عمل القولون, إلا أن التجارب اثبت بأن الزنجبيل لا يساعد علي تحسين عملية البراز أو تشنجات المعدة.
• يمتلك الزنجبيل بعض المواد التي تساعد علي تخفيف ألم البرد وذلك لأنه يجعل الجسم أكثر دفئاً, كما أنه يساعد علي التقليل من درجة حرارة والسعال.

الزنجبيل ومرض السكري

هناك بعض الدراسات الحديثة التي تم إجراؤها علي أشخاص مصابين بمرض السكري يستخدمون الزنجبيل في حياتهم اليومية كل يوم لمدة اثني عشر يوماً, فوجد أن استخدام الزنجبيل كمشروب أو استخدامه كبهارات يتم أضافتها إلي الأطعمة أو استخدامه كبديل الملح الذي يؤدي إلي ارتفاع ضغط الدم أنه يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم الصيامي, وفعاليته الكبيرة في ضد السكر في الدم, ولكن عندما تقوم بإدخال الزنجبيل في يومك سواء بالشرب أو كبهارات لابد من الرجوع إلي الطبيب حتي يقوم بتخفيض لك أدوية السكر حتي لا يتم تعارض الاثنين مع بعض, لأنه قد يرفع مستوي الأنسولين ويخفض مستوي السكر.

فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن الزائد

يمكنك أن تقوم باستخدام الزنجبيل في إنقاص وزنك خلال فترة قصيرة، حيث أجريت عدد من الدراسات التي أثبتت أن الزنجبيل يستطيع أن يقوم بتقليل نسبة الدهون في منطقة الخصر ومنطقة الفخذ، كما يقوم الزنجبيل بتقليل مؤشر كتلة الجسم ومستويات الأنسولين في الدم خلال فترة استخدامه.