من أكثر التساؤلات التي يبحث الكثير عن إجابة لها هي ماذا يفعل الشاي الأخضر في حسم الإنسان، حيث أن الشاي الأخضر هو نوع من أنواع الشاي المشهورة، ولكن يتم إعداده دون تخمر على عكس الشاي الأحمر، كما أن الكثير من الأشخاص يعتمدون على تناوله بصفة مستمرة لكونه من أهم المشروبات الساخنة، وذلك لاحتوائه على أن الكثير من الفوائد التي سنتعرف معكم عليها من خلال مقالنا هذا. 

ماذا يفعل تناول الشاي الأخضر بشكل يومي للجسم؟ 

أكدت دراسات عديدة في تناول شرب الشاي الأخضر أن تناول ثلاث أكوب من الشاي الأخضر يوميا كحد أقصي يؤدي لحصول الجسم علي الكثير من الفوائد، ومنها ما يلي:

• تساعد في الشعور بالهدوء وإرتخاء العضلات. 
• تعزز من نشاط الدماغ وتحسن الذاكرة. 
• تقلل من التعرض بالإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. 
• كما يعمل الشاي الأخضر على تقليل من خطر الاصابة بمرض السرطان. 
• يعمل على حماية الجلد من التصبغات الجلدية والتجاعيد. 
• يساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وسريع. 
• يقلل من إرتفاع ضغط الدم. 
• يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الدم. 
• يعمل على تعزيز صحة الأسنان. 

أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر 

بالرغم من الفوائد الكثيرة للشاي الأخضر إلا أنه يصبح مضرا جدا بصحة الجسم إذا تم الإفراط في تناوله، حيث أن من العادات السيئة التي يتبعها الكثير منا دون الشعور بأننا بذلك سوف نتسبب بأضرار جسيمة للجسم هو تناول الشاى بعد الطعام مباشرا، مما يؤدي هذا إلى ضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد الموجود في الطعام، ومن الأضرار التي يتسبب فيها شرب الشاي الأخضر بكثرة ما يلي:

• اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي. 
• كثرة الشعور بالقئ. 
• الصداع المستمر. 
• نقص الحديد والإصابة بفقر الدم(الأنيميا). 
• تلف الكبد. 
• هشاشة العظام.