فوائد الحلبة على الريق تكمن في محتواها العالي من المواد الغذائية النافعة مثل العناصر والمعادن الغذائية المفيدة بالإضافة إلى الفيتامينات المفيدة، وعليه نقوم بتوضيح أهم الفوائد الغذائية التي تنتج من الاعتماد على الحلبة بشكل أساسي كمكون غذائي في الصباح الباكر يمنح الجسم الطاقة والتغذية اللازمة له من خلال هذا المقال.

فوائد الحلبة على الريق

تتعدد الفوائد التي يمكن الحصول عليها نتيجة شرب مغلي من يذور الحلبة على الريق كل يوم والتي تنعكس بصورة إيجابية على مختلف الوظائف الحيوية داخل الجسم كما في التالي:

خسارة الوزن

• يكون ذلك من خلال قدرة الحلبة على منح الشعور بالامتلاء والشبع لمدة طويلة نتيجة احتوائها على الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان.
• كما تعمل على زيادة معدل حرق الدهون وبالأخص من منطقة البطن وتحسن من عملية التمثيل الغذائي.

مستوى السكر في الدم

• تستطيع الحلبة التحكم في مستوى السكر بالدم من خلال خفض مقاومة الجسم لهرمون الأنسولين.
• هذا بجانب احتوائها على الأحماض الأمينية التي تزيد من معدل إفراز الأنسولين في البنكرياس وبالتالي خفض مستوى السكر في الدم.

صحة الجهاز الهضمي

• يتم ذلك من خلال ما بها من مواد مضادة للأكسدة تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج عدد من المشاكل المرتبطة به مثل التهاب المعدة وحموضتها والانتفاخ والإمساك.
• تزيد من حركة الأمعاء الأمر الذي يحسن من عملية الهضم، كما تساهم في طرد السموم من الجسم.

الحلبة على الريق

• إضافة إلى الفوائد السابقة تحتوي الحلبة على العديد من المواد الطبيعية التي تجعل منها مشروب ذو قيمة غذائية عالية خاصة عند تناوله على معدة فارغة حيث تؤدي إلى ما يلي:

معدل الكولسترول الضار

• نتيجة ارتفاع محتواها من مركبات الفلافونويد تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم عبر تناولها على معدة فارغة يوميًا.