زيادة الوزن مطلوبة تبحث معظم الفتيات عن طرق تساعدها على تسمين الجسم وزيادة الوزن، حيث ان هناك الكثير منهم يعانون من النحافة وإنقاص الوزن المبالغ فيه والتي تجعلهم في مواقف محرجة كثيرة عند شراء الملابس ولا يجيدون ما يناسبهم، ولكن عزيزتي حل هذه المشكلة سهل جداً ولا يتطلب منك الأمر كل هذا الانزعاج فقط قومي بمتابعتنا دائماً حتى تستفيدي من كل ما نقوم بتقديمه ويهمك.

زيادة الوزن

يوجد العديد من الخلطات التي يمكن أن يتم الاعتماد عليها لزيادة الوزن وتسمين الجسم وجميعها مليئة بالعناصر الطبيعية المفيدة جداً للصحة ومنها الآتي:

طريقة زيادة الوزن

البطاطا المهروسة

تحتوي البطاطا على كثير من العناصر الطبيعية التي يحتاج لها الجسم خاصة أنها تمتلك نسبة عالية من النشويات التي تساعد على زيادة الوزن ويتم تجهيز واستخدام هذا الخليط بمنتهى السهولة كما يلي:

المكونات:

• بطاطا مسلوقة.
• كريمة.
• بهارات.

تحضير البطاطا المهروسة

• في حال كانت البطاطا غير مسلوقة لابد من أن يتم غسلها ووضعها في قدر مع قليل من الماء وتركيها حتى أن تنضج جيداً.
• بعد ذلك ارفعيها من الماء وقشريها وهرسيها بواسطة الشوكة.
• بعد أن تنتهي من هرسها يتم إضافة الكريمة والبهارات واخلطيهم جيداً.
• ثم يتم تناولها بين الوجبات الثلاثة وعليك بالاستمرار في تناولها للحصول على نتائج سريعة.

خلطة شوربة الشوفان

الشوفان من المكونات الطبيعية التي تحتوي على عناصر هامة تساعد على زيادة الوزن سريعاً كما يكون من أفضل الحلول التي تمكنك من أن تتخلصين من النحافة فقط عليك باتباع التالي:

المكونات:

• شوفان.
• خضروات.
• زبدة.
• كريمة طبخ.

تحضير شوربة الشوفان

• في البداية يجب بأن تقومي بسلق الخضروات التي ترغبين بها في مرقة اللحم أو الدجاج حسب الرغبة.
• بعد أن تقترب الخضروات من النضج عليك بإضافة الكريمة والشوفان وقلبي المكونات جيداً.
• ويتم تناولها بعد ذلك بجانب الأطباق الرئيسية كل يوم للحصول على أفضل النتائج.