طريقة العناية بالفم والاسنان وتبيض الأسنان في المنزل عن طريق استخدام المواد الطبيعية والفعالة وذلك بوصفات سهلة وبسيطة، يوجد السر في جمال الابتسامة يعد ذلك الي جمال الأسنان ولمعانها وشكلها الجميل، لذلك يجب المحافظة علي سلامة الأسنان لكي تبدو نظيفة وسليمة، كما أن الأسنان يجب الاهتمام والعناية بها وذلك لكي تبقي صلبة وقوية، ويجب أيضا وقايتها من الإصابة لتعرضها للمشاكل مثل التسوس أو تغير لونها.

العناية بالفم والاسنان

هناك الكثير من النصائح لكي نحافظ علي صحة الفم والأسنان ومن أهم تلك النصائح هي مايلي:

• من أهم النصائح هو أن نقوم بتنظيف الأسنان وذلك بعد تناول الطعام وخاصة التي يحتوي علي  السكريات.
• يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميا علي الأكل ويجب تنظيفها بعد تناول الوجبات الرئيسية.
• يتم الذهاب الي طبيب الاسنان مرتين لكل عام وذلك للفحص الدوري لصحة الأسنان.
•  يجب استخدام فرشاة أسنان التي تحتوي علي الشعيرات ناعمة وأيضا استخدام معجون أسنان مناسب لنوع الأسنان.
• الابتعاد عن التدخين بكثر وذلك لأنه يسبب رائحة للفم كريهه وأيضا يجعل لون الاسنان أصفر اللون.

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان

هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكننا صنعها في المنزل وذلك لتبييض لون الاسنان وتوحدها وسوف نتعرف علي بعض تلك الوصفات.

وصفة الخل لتبييض الاسنان

• نحضر اولا وعاء ثم نضع فيه ملعقتين صغيرتين من خل التفاح ونضيف إليها ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.
• نقوم بعد ذلك بتقليب الخليط مع بعضه البعض وذلك حتي يتم تشكيل المزيج ويصبح متجانس تمام مع بعضه.
• نأخذ بعد ذلك الخليط ونقوم بوضعه على الأسنان وتركه هكذا لمدة الثلاث أو خمس دقائق لا أكثر من ذلك.
• نقوم بعد ذلك بغسل الأسنان وتنظيفها باستخدام الفرشاة الخاص بك وأيضا بمعجون الأسنان جيدا.

خطوات تنظيف الأسنان في المنزل

يجب عند تنظيف الاسنان أن نقوم ذلك بطريقة صحيحة وسليمة وأيضا صحية وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:

• نحضر فرشاة الاسنان ثم نقوم بتثبيتها علي خط اللثة ونتأكد من أنها تلامس سطح الاسنان واللثة أيضا.
• نقوم بعد ذلك بتحريك فرشاة الاسنان بهدوء الي الأسفل ثم الي الأعلى ومع تحريكها أيضا بشكل دائري.
• نكرر تلك الخطوات لغسل الأسنان الأمامية والداخلية وأيضا علي الضروس الداخلية والأسنان وذلك بشكل عمودي.
• نقوم بعد ذلك باستخدام الفرشاة من الأسفل لتنظيف اللسان بها ثم نقوم بغسل وشطف الفم بالماء جيدا.