خلطة قنبلة لتخسيس البطن والاراداف والجناب في 3 أيام  إليكم أجمل خلطة لتنحيف البطن في يومين فقط، حيث أن مشكلة الكرش من أكثر المشاكل التي تزعج الأشخاص وخاصة الفتيات حيث أن الفتاة تحب أن تظهر بشكل لطيف وجسم مثالي والكرش يفسد شكل الفتاة حيث أنه يظهر من الملابس ويجعل الشكل العام غير لطيف، كما أن مشكلة انتفاخ البطن تواجه الفتيات بشكل كبير والتي تحدث بشكل أكبر للأشخاص التي تعاني من مشاكل القولون فينتفخ بطنها بسهولة بعد تناول بعض الأكلات.

طريقة عمل خلطة لتنحيف البطن في المنزل

تتعدد طرق تنحيف البطن والخلطات المستخدمة لهذه الطريقة وسنبدأ بتوضيع طريقة تنحيف الترهلات والبطن المنتفخة باستخدام الليمون باتباع الخطوات التالية:-

• تعد ثمرة الليمون من أكثر الثمار التي خلقها الله -عز وجل- التي تساعد في تفتيت دهون الجسم وتحرق الدهون والترهلات بشكل كبير حيث أنها غنية بالأحماض والفتيامينات الضرورية للجسم.
• اعصري الليمونة في كوب كبير به ماء نقي فاتر وقلبيها معه بدون سكر وتناولي كوب يوميًا على معدة فارغة.
• كرري الطريقة لمدة شهر كامل والنتيجة تظهر بعد أول يومين من تطبيق الوصفة.

خلطة أعشاب لتخسيس البطن

• ضعي وعاء عميق على النار المتوسطة وبداخله كمية وفيرة من الماء واتركيه حتى يغلي.
• أضيفي الزعتر المجفف إلى الماء المغلي واكليل الجبل وقلبيهم على النار المتوسطة لمدة حوالي ثلاث دقائق.
• بعد أن يغلي الخليط ويمتزج بالمكونات قومي بصبه في كوب واشربيه.
• يجب شرب الخليط يوميًا مرة في الصباح الباكر ومرة في النهار.
• استمري على هذه الخلطة لمدة شهر وشاهدي النتيجة.

أهم النصائح لتنحيف الجسم وخاصة البطن

• شرب الماء بكميات كبيرة يساعد في تخسيس الجسم والبطن.
• الإفراط في تناول النشويات والسكريات يزيد من تناولها فيجب التقليل منها.
• الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف الطبيعية يجب الإكثار من تناولها.
• التمارين الرياضية يجب ممارستها يوميًا وباستمرار حيث أنها عامل قوي جدًا للتخسيس.
• المأكولات الجاهزة والسريعة وكذلك المعجنات المقلية تزيد من الوزن لاحتوائها على نسبة كبيرة من الزبدة والسمن.
• الإعراض عن تناول العناصر التي يكثر بها السكر كما أنه يجب تناول الشاي والقهوة بدون سكر.