الثوم يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض نظراً لما يحتويه من العناصر والمكونات المفيدة جدا لصحة الإنسان والوقاية من الأمراض ولكن يجب الحذر  من أضرار الثوم وأن نكون على دراية بالآثار الجانبية للثوم وسوف نعرض في هذا المقال أضرار وفوائد الثوم .

الثوم على الريق

• لا ينصح بتناول الثوم على الريق لمن يعانى من اضطرابات المعدة او حرقان في المعدة او قرحة المعدة .

أضرار الثوم

• يسبب الثوم الإمساك عن عند تناوله على الريق.
• يسبب القي والغثيان لبعض الناس.
• يسبب حرقان المعدة.
• يسبب ارتجاع المرئي الشديد.
• يصبب مشاكل هضمية كبرى.
• الأفراط في تناوله يسبب تلف الكبد والإسهال والنزيف.
•  يسبب مشاكل هضمية وانتفاخات وغازات.
• يسبب التهابات اللثة.
• وتفاقم وزيادة تقرحات الفم.

فوائد الثوم

للثوم كثير من الفوائد التي يمكن أن نتعرف عليها من خلال النقاط التالية

• يعتبر الثوم من المضادات الحيوية التي تساعد في الوقاية من الأمراض .
• يقي الثوم من الجراثيم والميكروبات والفطريات في المعدة .
• يساعد الثوم على صحة الشعر وتطويله.
• يعد الثوم أيضاً من العناصر المهمة لرفع المناعة .
• يساعد الثوم في التخلص من السموم المتراكمة في أجسامنا.
• يساعد الثوم في إذابة الكوليسترول ومانع للجلطة .
• يساعد الثوم في تقوية الأظافر وتطويلها .

الثوم

• يقاوم التسمم الغذائي في شهر رمضان الكريم.
• مفيد جداً في أمراض الربو حيث إنه يساعد في إخراج البلغم.
• كما ينصح به الأطباء قبل النوم في عدم توقف التنفس.
• يساعد الثوم في تنظيم ضغط الدم .
• كما يعتبر الثوم مسكن طبيعي.
• ولكن على الرغم من كل الفوائد الموجودة في الثوم إلا أنه ومع ذلك به الكثير من الأضرار التي لا ينتبه لها العديد من الأشخاص لذلك لا بد من معرفة الأضرار.
• يحتوي الثوم على عناصر ومكونات مفيدة جدًا لصحة الإنسان والوقاية من الأمراض لذلك فهو يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض ولكن يجب الحذر من تلف الثوم والاهتمام بالآثار الجانبية للثوم.
• يستخدم الثوم في العديد من الأكلات الشهية و يعتبر عنصر أساسي في إعدادها لما يضيفه من نكهة مميزه و جميلة يحبها الكثيرين.