الكركم على الريق، الكركم من الأعشاب التي تعالج الكثير من المشاكل الصحية التي يعاني منها الجسم، كما يعمل على تنظيف المعدة ويعالج الكثير من الأمراض المعوية، كما أن الكركم من الأعشاب المتعددة الاستخدامات، ويتم استخدامه في التوابل التي تضاف على الأطعمة لتعطيها نكهة لذيذة، واليوم في مقالنا هذا سوف نعرض لكم أبرز وأهم فوائد الكركم على الريق. 

طريقة إعداد مشروب الكركم على الريق

إليكم الآن طريقة تحضير مشروب الكركم من خلال المكونات التالية:

• ملعقة واحدة كبيرة من الكركم. 
• ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. 
• كوب كبير من الماء. 

طريقة التحضير

والآن في عدة خطوات بسيطة نحصل على المشروب السحري في الصباح، وتتمثل تلك الخطوات في كلا من:

• يتم إحضار كوب حراري ويتم وضعه على النار إلى أن يصل إلى الغليان. 
• ثم يتم إضافة ملعقة من الكركم ثم ننتظر إلى أن يغلى مرة أخرى. 
• بعد ذلك نرفع المشروب من النار ثم نضع عليه ملعقة من العسل. 
• ثم يكون جاهز للشرب على الريق كل صباح. 

فوائد تناول مشروب الكركم

يوجد العديد من الفوائد الصحية التي نحصل عليها من الكركم، ومن أبرزها الآتي: 

• بما أن الكركم لا يحتوي على أي سعرات حرارية؛ فهو يعمل على سد الشهية وبالتالي يخفف الوزن الزائد. 
• يعمل مشروب الكركم على الريق على تنقية المعدة قبل تناول أي طعام، كما يعالج الكثير من الأمراض التي تصيب المعدة. 
• يحافظ الكركم على مستوى السكر في الجسم كما يعمل على مقاومة إرتفاعه. 
• يعمل أيضًا على الحفاظ على معدل ضربات القلب. 

فوائد الكركم مع الحليب

من المتعارف عليه أن الكركم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات؛ فإذا أضفنا له كوب الحليب فقد نحصل على فوائد مضاعفة منها ما يلي:

• يعمل مشروب الحليب بالكركم في سرعة الشفاء. 
• يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ. 
• يساعد تناول الحليب بالكركم على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من نزلات البرد وانفلونوا. 
• يعمل على تحسين التوازن الهرموني.