تعتبر مشكلة زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي تؤدي إلى حدوث كثير من الأمراض مثل: الإصابة بالسكري، وارتفاع ضغط الدم، وهشاشة العظام، وغيرها من الأمراض، فيجب علينا تناول وجبة خفيفة خلال العشاء، ونتناولها قبل النوم بساعتين على الأقل، ومن الممكن تناول طبق سلطة خضروات، أو كوب زبادي، أو طبق سلمون، أو تونه، في العشاء ويشترط تصفية الزيت منه، لأن أثناء النوم يمكنني التخلص من الوزن الزائد، ويفضل نوم ساعات طويلة تتراوح من بين سبعة إلى ثمانية ساعات متواصلة في النوم، لكي نتخلص من الوزن الزائد نهائياً.

كوب البردقوش السحري للتخسيس تخسيس 7 كيلو في اسبوع تخسيس الكرش والأرداف وكل أجزاء الجسم نهائيا

مشروب ليلى لحرق الدهون

يوجد مشروب ليلي يعمل على حرق الدهون خاصة أثناء ساعات، تسمي بالمشروبات الحارقة للدهون، وتمد الجسم بالفيتامينات التي تعمل على استرخاء الجسم، وسوف نحتاج إلى هذه المكونات: ملعقة من عصير الليمون، ملعقة من خل التفاح، ثمرة من الفلفل، كوب من الماء، ملعقة من العسل الطبيعي الأبيض، وكل ما نفعله نقوم: بخلط الكمون مع خل التفاح مع الفلفل مع العسل مع الماء ووضعهم في الخلاط الكهربائي، ونتناول كوب منه ليلا وسوف نتخلص من الوزن الزائد، ويفضل تكرار تناول هذا المشروب يوميا.

مشروبات ليلية للتخلص من الوزن الزائد

يمكنني تناول كوب من عصير الجريب فروت قبل النوم يساعد بدون إضافة سكر نهائياً، فهو يعمل على تحسين الدورة الدموية ويقلل اختزان الدهون في الجسم وبالتالي فهو يحسن من الدورة الدموية، بالإضافة إلى مشروب البابونج والشاي الأخضر وكل ما محتاجه هو: ملعقة من الشاي الأخضر، ملعقة من البابونج، كوب من الماء، ونقوم بخلطهم مع بعضهم خلطا جيدا ووضعهم على النار حتى تمام الغليان، ثم نقوم بتصفية هذا المشروب، ونتناوله ليلا قبل النوم، وأيضاً مشروب العسل بالقرفة يفضل تناوله قبل النوم بنصف ساعة.