أظهرت الدراسات أن الاستخدام العشوائي والمستمر للمضادات الحيوية يمكن أن يضعف جهاز المناعة ويؤدي إلى تطوير سلالات جديدة للبكتريا مقاومة للمضادات الحيوية، لذلك لابد من اللجوء للوصفات والمشروبات الطبيعية كبديل آمن وفعال لمقاومة الكثير من الأمراض وتحسين مناعة الجسم.

مشروبات تقوية المناعة تقوي جهاز المناعة

لتجنب المضادات الحيوية العشوائية المتتالية، يصف الدكتور خالد مصيلحي، دكتور وأستاذ ورئيس قسم الطب والنباتات الطبية في كلية الصيدلة بجامعة ولاية ميسيل، بعض الأعشاب التي قد تمنعك من تناول المضادات الحيوية العشوائية المتتالية لأنها تعمل على تقوية جهاز المناعة.

ومن هذه الأعشاب التالي:

• الشاي المغلي مع الزعتر

مناسب للغرغرة عند الإصابة بالتهاب الحلق، لأن الشاي يحتوي على مادة البوليفينول التي يمكن أن تقتل معظم البكتيريا، والزعتر يحتوي على مادة الفينول المتطايرة، الثايمول، التي تعمل كمضاد حيوي.

• إضافة البصل والثوم إلى أطباق السلطة مع الكثير من الليمون

يساعد الخليط في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا لاحتوائها على الكبريت، والذي أثبتت جميع الدراسات أن له تأثيرات مماثلة مضادة للجراثيم والفيروسات، والليمون غني بفيتامين “سي”، يحفز المناعة.

يمكن تناول هذا الطبق يومياً من سلطة تحتوي على البصل والثوم والليمون في حالة الإصابة بالمنزل كإجراء وقائي لبقية أفراد الأسرة.

• إضافة الروزماري، البردقوش، دبس الرمان والريحان إلى بعض الأطعمة

يمكن أن يقتل البكتيريا الموجودة فيها ويقي الجسم من الالتهابات المعوية، بالإضافة إلى ذلك،ط.

فإن المشروب الدافئ من الميرمية والزعتر والزنجبيل والقليل من عرق السوس له خصائص مقشع وطارد للبلغم.

يقتل البكتيريا المصاحبة لالتهابات الجهاز التنفسي لاحتوائه على مواد طاردة للبلغم، فعال وقاتل للميكروبات.

كما توضح، والزنجبيل مثالي لعلاج الدوخة، وكذلك سهولة القيء في حالات الالتهابات المعوية.

• إضافة القليل من الريحان أو النعناع أو الزعتر إلى الشاي الخفيف

حيث تحتوي جميعها على زيوت طيارة ومواد فعالة ليست قاتلة للكائنات الحية الدقيقة فحسب، بل لها أيضًا القدرة على طرد الغازات وعلاج المغص والتشنجات التي تسببها بعض الالتهابات المعوية.