شاع استخدام عشبة الزعتر في الطبخ، لكنها تحمل العديد من الاستخدامات والفوائد، حيث تعتبر من أكثر النباتات التي استخدمت في علاج أمراض الصدر مثل الربو وغيره، حيث يعمل الزعتر علي طرد البلغم ,والقضاء علي السعال والكحة،يساعد الزعتر في علاج التهاب الشعب الهوائية، ويعتبر زيت الزعتر المستخلص من أوراق النبات وصفة طبيعية تساعد على علاج أعراض التهاب الشعب الهوائية، مثل السعال، الحمّى والبلغم لاحتوائه على مادة الكارفكرول وهى مادة مسكنة ومطهرة وطاردة للبلغم، كما أن الزعتر مصدر غنى بالفيتامينات الهامة للجسم، خاصةً فيتامين أ وفيتامين ج، مما يجعله من أفضل وسائل مقاومة البرد.

الطرق المختلفة لاستخدام الزعتر وتناوله

• يستخدم الزعتر بعد غليه، حيث يضاف ملعقة من أوراق الزعتر المجففة أو الخضراء لكوب من الماء ويغلى لمدة خمس دقائق، ويمكن تناوله من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً للتخلص من الكحة.
• كما يفضل أن تتم تحلية مشروب الزعتر باستخدام ملعقة من عسل النحل وينصح به مساءا، لتهدئة الكحة أثناء النوم.
• يضاف الزعتر للتتبيلات و الأطعمة والمختلفة، وأنواع اللحوم كلها وذلك لمذاقه المميز في الطعام وخلطات الشواء ، وحتي علي البطاطس وبعض الخضراوات.

أهمية الزعتر في علاج مشكلات الجهاز التنفسي المختلفة

1. يعد الزعتر من أكثر الأعشاب الطبية ذات فائدة غذائية علاجية كبيرة للصدر والجهاز التنفسي، وخاصة الربو والسعال الرطب والتهاب الشهب الهوائية.
2. ساهم في التقليل من اضطرابات التنفس للأشخاص اللذين يعانون من ضيق التنفس، وذلك عن طريق وضع كمية من الزعتر في إناء علي نار هادئة وذلك للاستنشاق من بخار الماء المتصاعد منه.
3. زيت الزعتر يعمل على نقل المخاط من الرئتين للجسم والتخلص منه وإخراجه من الجسم كله بسهولة.
4. يعمل الزعتر كمطهر لاحتوائه على مادة الثيمول التي تعبر مضاد حيوي طبيعي يساهم بقوة في القضاء والتخلص من الفيروسات بشكل نهائي.

5. عمل الزعتر علي تنظيف المعدة والأمعاء من ترسب بكتريا داخليه بها.

6.  يعدالزعتر فعال وقوي جدا في علاج لجرثومة المعدة.

7. يساعد بشكل ملحوظ في تهدئة الأمعاء ومشاكل المعدة، ويقلل فرص الإصابة بالانتفاخ وسوء الهضم.

8. الزعتر مهم لتخفيف أعراض الإصابة بالقولون العصبي وتهدئة المعدة كلها.

9. يعد علاج جيد لمشاكل البشرة والجلد وخاصة حب الشباب.