مكونات طبيعية لتقوية جهاز المناعة في ظل جائحة كورونا كان الكثير من الأشخاص يبحثون عن كل شي يكون سبب في تقوية المناعة حيث أن جهاز المناعة هو خط الدفاع للجسم الذي يتصدى لأي فيروس يقوم بمحاربته؛ فقد تعتمد قوة الجهاز المناعي على بعض العوامل التي تؤثر عليه، وهي عبارة عن التمارين الرياضية والحفاظ على عدد ساعات نوم كافية، وأيضا نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.

تقوية جهاز المناعة

4 مكونات من النباتات لها تأثير إيجابي على الجهاز المناعي:

• القنفذية إشنسا: هذا النبات يعتبر من أكثر النباتات التي يستخدم للاستخدامات الطبية مثل تقليل الآلام، وتعمل على تقليل الالتهابات كمضاد للفيروسات، ويعتبر من النباتات المثالية لتقوية الجهاز المناعي.
• الثوم: الثوم يعتبر من أفضل النباتات المضادة للبكتيريا وليس هذا فقط، ويعتبر مضاد للفيروسات ويعمل أيضًا على صحة الجهاز الهضمي كما أنه يتعامل مع الجهاز التنفسي.
• الجينسنغ: هذا النبات من النباتات المعمرة في بعض الدول، وكانت جذوره تعتبر طب تقليدي لدى الصين لسنوات كثيرة، كما أنه يحقق التوازن لدى الجهاز المناعي، وذلك عن طريق تنظيم الأنواع المختلفة من الخلايا المناعية.
• الفطر الريشي: هذا نوع من الفطريات يحتوي على مركبات قد تكون تعمل على تحفيز خلايا الجهاز المناعي، وأيضًا المركبات التي يحتوي عليها هذا النوع من الفطريات يكون لها تأثير مفيد للأورام وتمنع نمو الخلايا السرطانية.
  

  الزنجبيل لتقوية الجهاز المناعي

الزنجبيل من الأطعمة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي:

• قطعة من الزنجبيل مقشر.
• 4 أكواب من الماء.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من القرفة.

مشروب الزنجبيل لتقوية الجهاز المناعي

• يتم إحضار وعاء ونضع به الماء على النار حتى يغلي.
• نضع الزنجبيل والقرفة على النار.
• نترك الخليط يغلي لمدة ربع ساعة.
• يصفى الخليط في كوب.
• ثم يتم وضع الليمون والعسل في الكوب.
• يتم شرب هذا المشروب يوميا للحصول على أفضل النتائج.