تناول الثوم النيئ له فوائد كثيرة للجسم وخاصة في الصباح المبكر، كما أنه اشارت بعض الدراسات أن تناول الثوم على الريق يقدم للجسم فوائد مذهلة، وسوف نتعرف على كل هذا اليوم من خلال مقالنا وأهم الفوائد التي تنتج من تناولنا للثوم والأضرار التي تنتج بسبب الإفراط في تناوله، ويمكنك إتباع السطور التالية لتتعرف معنا على كل ما هو يخص الثوم.

أذا كنت قد أكلت الثوم النيئ أسمع هذه المعلومات عن الثوم

من الأشياء المتعارف عليها هو أن تناول الثوم يعمل على تقوية المناعة، ويعمل أيضًا على تخفيض ضغط الدم، كما انه يقاوم أمراض القلب ويساعد الجسم على التخلص من السموم، ومن أبرز فوائد الثوم هو الآتي:

• من فوائد الثوم على معدة فارغة في الصباح يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
• يعتبر الثوم من المضادات الحيوية التى تعمل بفاعلية عالية.
• يساعد تناول الثوم في قتل البكتيريا ومنع نشاطها في القناة الهضمية.
• يعمل أيضا كمضاد للالتهابات فيساعد في علاج البرد والكحة.
• يعمل على تحسين عملية الهضم بسبب احتوائه على مركبات تعتبر غذاء للبكتيريا النافعة في الجسم.
• تناول الثوم صباحا يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم.
• كما يعمل أيضا تناول الثوم على إزالة السموم من الجسم.
• يعتبر الثوم مصدر غني جدا بالمغذيات والألياف التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
• الثوم يعمل على مساعدة الجسم في التخلص من الجذور الحرة.
• يعمل على امتصاص المعادن في الجسم ومنع العدوى.

أضرار تناول الثوم على الريق

بالرغم من الفوائد الكثيرة التي نحصل عليها من تناول الثوم إلا أن الافراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الأضرار، ومن أهمها التي:

• يسبب في بعض الأوقات القئ الشديد والغازات.
• وقد يسبب قرحة المعدة والحرقان الشديد وهذا من الإفراط في تناوله.