كيفية العناية بالبشرة واهم النقاط للحفاظ عليها توجد عادات أساسية يجب اتباعها للعناية اليومية بالبشرة لذلك العناية بالبشرة من الضروريات التي لا يجب أن تفارق الروتين اليومي لكل سيدة، حيث أن الالتزام بروتين معين ومناسب لطبيعة بشرتك ليس أمر سهل يمكن إتباعه، ولكن يجب عليكى ذلك بمعرفة كيفية العناية بالبشرة حيث له أثر كبير في الحصول على بشرة صحية ونضرة، حيث أن خطوات العناية بالبشرة تختلف من سيدة لأخرى طبعا حسب نوعية البشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو حساسة أو مختلطة، وذلك على عكس الجسد بشرة الوجه أكثر تعرضا للعوامل الخارجية كأشعة الشمس والرياح وغيرها من هذه العوامل التي تكون البشرة على احتكاك مباشر بها، لذلك توجد خطوات أو نقاط يجب اتباعها ضمن روتين العناية اليومي لما لها من أهمية كبيرة في حماية البشرة ومنحها النضارة والحيوية كما يمكن التعرف على ماهي فوائد وأضرار ماء الورد على الوجه وسيتم التوضيح من خلال موقع ثقفني عن كيفية العناية بالبشرة ومعرفة نوع بشرتك وحماية بشرتك من أشعة الشمس وبناء روتين يومي وتخلص من المكياج قبل النوم.

كيفية العناية بالبشرة

حيث توجد مجموعة نقاط مهمة لكى تعرفي كيفية العناية بالبشرة وهى :

اولا: معرفة نوع بشرتك

بداية اهم طريقة للعناية بالبشرة هي معرفة نوعية بشرتك وذلك لمعرفة الطريقة المناسبة للعناية بها حيث تحتوى البشرة على أنواع متعددة منها :

• البشرة الجافة: يكون الجلد فيها خشن ومتقشر.
• البشرة الدهنية: تكون لامعة ومن الممكن أن تكون المسام فيها كبيرة.
• البشرة المختلطة: تكون في بعض المناطق جافة وخاصةً الخدين ومناطق أخرى دهنية وخاصة الجبين والأنف والذقن.
• البشرة الحساسة: هي بشرة تتهيج بمجرد ملامستها لأي مادة جديدة حيث قد تشعر بالوخز أو الحكة بعد استخدام بعض من مستحضرات التجميل.
• البشرة العادية: تكون متوازنة وليست حساسة.

ثانيا: حماية بشرتك من أشعة الشمس

• لكى يتم العناية بالبشرة يجب حماية بشرتك من أشعة الشمس سواء كانت بشرتك دهنية أو عادية أو حساسة أو أي نوع اخر.
• حيث أن أشعة الشمس من الممكن أن تتسبب الضرر في بشرتك لمدى الحياة وظهور التجاعيد والبقع وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد لذلك يجب الاعتناء بها باتباع هذه النصائح وهى :

1. استخدام واقي الشمس: يجب أن يكون واقي الشمس الذي تستخدمه ذو عامل حماية يصل إلى 15 على الأقل ويفضل تطبيقه بكمية كبيرة وتجديده كل ساعتين.
2. البحث عن الظل: تجنب التعرض لأشعة الشمس وخاصة بين الساعة 12- 4 فهي تكون في أقوى ذروتها.
3. ارتداء الملابس الواقية: حيث يجب عليك ارتداء القبعات إذا لزم الأمر كما يجب أن تغطي بشرتك في قمصان طويلة وسراويل طويلة.

ثالثا: بناء روتين يومي

• يجب وجود روتين معين يساعدك في الحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية وذلك بغض النظر عن نوعية بشرتك.
• لكى يتم العناية بالبشرة من خلال روتين يومي يجب استخدام هذه المستحضرات التجميلية وهى :

1. المنظف: من المهم اختيار المنظف الذي يناسب نوعية بشرتك فيجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم صباحا ومساء إلا إذا كانت بشرتك جافة فلا يفضل استخدامها كثيرا فهي ستزيد من الجفاف.
2. السيروم: يفضل أن يحتوي على فيتامين ج أو عوامل النمو واستخدمه في الصباح تحت واقي الشمس أما في الليل يفضل أن يكون فيه ريتينول أو الريتينويد.
3. المرطب: يجب أن تقومي باستخدام المرطب حتى وإن كانت بشرتك دهنية، لكن من المهم قراءة المنشور الذي على العلبة للتأكد مما إذا كان يناسبك.
4. واقي الشمس: يجب أن تطبق واقي الشمس قبل ثلاثين دقيقة على الأقل من الخروج من المنزل.

رابعا: تجنب التدخين

• لكى يتم العناية بالبشرة يجب تجنب التدخين.
• حيث أنه من المعروف أن التدخين يجعلك تظهري أكبر سنا ويرفع من خطر ظهور التجاعيد.
• حيث أن التدخين يعمل على تضييق الأوعية الدموية الدقيقة في الطبقات الخارجية من الجلد مما يقلل من تدفق الدم ويجعل البشرة شاحبة.
• أن التدخين من شأنه أن يضر بالكولاجين والإيلاستين وهي الألياف التي تمنح بشرتك القوة والمرونة.

خامسا: تخلص من المكياج قبل النوم

• لكى يتم الحصول على بشرة صحية وسليمة فان اهم نقطة في كيفية العناية بالبشرة هي التخلص من المكياج قبل النوم.
• حيث يعمل المكياج على سد المسامات.
• ثم أن المكياج لا يسمح للبشرة في التنفس مما يجعل وجود استعداد لظهور حب الشباب.
• يجب لذلك أن تنظف وجهك جيدا من المكياج قبل الذهاب إلى النوم.

سادسا: اتباع نظام غذائي صحي

• حيث انة للحصول على بشرة صحية يجب عليكى اتباع نظام غذائي يفيد بشرتك بشكل كبير وهو :
• يجب اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك وقليل الدهون غير الصحية.
• يتم تناول الفاكهة بكميات كبيرة والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات والتركيز على الأطعمة قليلة الدهون.
• القيام بشرب كمية كافية من الماء وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة ويكون يوميا.

الجدير بالذكر ان  العناية بالبشرة من الضروريات التي لا يجب أن تفارق الروتين اليومي لاى سيدة فبشرة الوجة تختلف عن الجسد حيث ان بشرة الوجة تكون اكثر تعرضا لاشعة الشمس والاتربة والرياح فهذة العوامل يتعرض لها الوجة مباشرة.

لكى تحصل كل سيدة على بشرة نضرة وصحية لاتكتفى بعملية تنظيف البشرة يوميا في الصباح والمساء حيث أنها خطوة صحية ومفيدة للبشرة ولكنها غير كافية لتحصلى على النضارة التى تريدينها والتفتيح اللازم لكن يجب وجود روتين يومى يكون فعال لتوازن للإفرازات الذهنية تفتيح البشرة وإزالة الخلايا الميتة وذلك للحصول على بشرة صحية نضرة.