كوب واحد قبل النوم يخلصك من دهون البطن والجسم، هذا ما نتعرف عليه من خلال مقالنا اليوم حيث أن كثير من الأشخاص يعانون من مشكلة تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن؛ حيث أنها تمثل لهم عائق كبير في الملابس وخاصة النساء، وذلك لأن هذه الدهون تؤثر على الشكل العام للجسم، لذلك يبحث بعض الأشخاص عن الوصفات الطبيعية التي بدورها تخلص من الدهون، واليوم من خلال مقالنا هذا نعرض لكم كوب من وصفة اليوم تقضي على دهون البطن والجسم في آن واحد.

حرق دهون البطن في ليلة واحدة

من خلال المكونات التالية يمكنك الحصول على جسم صحي خالي من الدهون بدون اتباع حمية غذائية كوب واحد منه كل ليلة يخلصك من دهون الجسم كله، وتتمثل هذه المكونات في كلا من:

• ملعقة كبيرة من الكمون.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• كوب من الماء.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• عصير ليمونة واحدة.

تخسيس الكرش في يوم

من خلال الخطوات التالية يتم عمل كوب من المشروب السخري الذي له فاعلية كبيرة للقضاء على دهون البطن والجسم، وهي كما يلي:

• يتم إحضار وعاء صغير ونضع به مقدار من الماء.
• نرفع الوعاء على النار حتي يصل إلى مرحلة الغلي.
• نضيف إلى الماء كلا من الكمون والزنجبيل والقرفة.
• ثم يتم إضافة عصير الليمون.
• نرفع الوعاء من على النار ثم يسكب في كوب ويحلى بالعسل.
• يجب تناول المشروب يوميا للحصول على أفضل النتائج.

أسباب السمنة المفرطة

السمنة من الأمراض التي تنتشر على نطاق واسع في المجتمعات المختلفة ولها تأثير كبير على الصحة العامة للإنسان وغالبًا ما تكون مصحوبة بأمراض أخرى مثل السكري من النوع 2 والتوتر وأمراض القلب وما إلى ذلك، تلك السعرات الحرارية وعدم ممارسة الرياضة فيما يلي سوف نتعرف على أهم أسباب السمنة وأضرارها وعلاجها وكيفية الوقاية منها من الأسباب التي تؤدي إلى تمركز الدهون في الجسم مما يؤدي هذا إلى السمنة المفرطة، وإليكم الأسباب في الآتي:

• تناول السكريات والنشويات بكثرة.
• بالإضافة إلى تناول الأكلات التي تحتوي على دهون كثيرة.
• حالات مرضية تتسبب في زيادة الوزن.
• عدم الحركة وممارسة الرياضة.

مشروبات التخسيس وحرق الدهون

• مشروب الشوفان بالحليب: دقيق الشوفان مع الحليب من المشروبات الباردة وهو مدرج كواحد من أشهر مشروبات إنقاص الوزن وحرق الدهون لأن دقيق الشوفان غني بالألياف مما يجعل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يشعرون بالشبع بعد تناوله بفترة وجيزة ويفتقرون إليه هذا المشروب السعرات الحرارية.
• الليمون الساخن ومعدلات الحرق: يساعد الليمون الساخن على زيادة معدل حرق الجسم وهو مدرج في مجموعة من مشروبات التخسيس السريعة ، مما يسمح للمرضى بحرق الدهون الزائدة بعد الاستهلاك المنتظم.