وصفة علاج الأنيميا الحادة وفقر الدم، يعاني الكثير من الأشخاص من فقر الدم والأنيميا ويكون السبب هو نقص نسبة الحديد في الجسم بسبب عدم تناول الاطعمة الغنية بالحديد والاطعمة الصحية، أو تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تكسير كرات الدم الحمراء والبيضاء، والإصابة بفقر الدم، فيؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب المستمر، والدوخة، والخمول وضعف النشاط في الجسم مما يؤثر علي النشاط العام للجسم وعدم القدرة علي ممارسة الاعمال اليومية المعتدادة، فنقدم لك عزيزي القارئ أعظم وأسهل وصفات تساهم في علاج فقر الدم كما أنه تزيد الطاقة والنشاط في الجسم، يعد الباذنجان من أهم الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، والتي تعمل على إعادة الحيوية والنشاط للجسم، فضلا عن المساهمة في الكثير من حل المشاكل الصحية التي يتعرض لها الإنسان، بالإضافة لكل ذلك سوف نعدد لكم الفوائد التي يمكنكم الحصول عليها من خلال المداومة على استخدام ماء الباذنجان، كل ذلك وأكثر سوف نتحدث عنه بشكل تفصيلي في السطور التالية.

علاج فقر الدم

هناك العديد من الوصفات التي تساهم في علاج فقر الدم، وزيادة نسبة الحديد في الجسم، وإعادة النشاط والحيوية للجسم، ومن هذه الوصفات المهمة هو فيتامين سي، هذا الفيتامين إذا حرصت على تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بعد كل وجبة، فإنه يزيد من نسبة الحديد في الجسم، ويساهم في علاج الأنيميا، فإنه بسبب نقص الحديد يؤدي إلى ضعف المناعة، ومعروف أن فيتامين سي يعمل على تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض، وفيتامين سي موجود في العديد من الخضروات والفواكه، ويفضل تناوله بعد وجبة الغذاء خاصةً لاحتوائه على الدجاج واللحوم، والتي تحتوي على نسب عالية من الحديد، فتناول فيتامين سي بعد تناول طعام يحتوي على الحديد فإنه يساعد على امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي يساهم في زيادته وعلاج فقر الدم وإعادة الحيوية والنشاط للجسم.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي

من أهم الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي هو:

• البرتقال.
• اليوسفي.
• الفراولة.
• الطماطم.
• وغيرها من الفواكه والخضروات.

ومن الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الحديد:

والتى تساعد فى القضاء علي الانيميا وفقر الدم عند تناولها

• الباذنجان.
• كبده الدجاج واللحمة.
• العسل الأسود.
• التفاح.
• السبانخ.
• الدجاج.
• الزنجبيل.

وصفة لزيادة الحديد في الجسم

المكونات:

• ½ ثمرة من التفاح.
• 1 ثمرة من الكيوي.
• 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.

طريقة تحضير:

• نقوم بخلط الكيوي والتفاح في الخلاطـ حتى يصبح الخليط متمازج، ثم نضعهم في طبق.
• نضيف بعد ذلك العسل الأبيض والزنجبيل المبشور ونقلب المكونات مع بعضها.
• يفضل تناوله في وجبة الإفطار أو العشاء يوميًا حتى تتحسن نسبة الانميا بالدم.

أعراض الأنيميا

• التعب والإرهاق المستمر وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
• سرعة ضربات القلب.
• تغير لون الجلد.
• توتر عضلات الجسم.

الاعراض الاكثر شيوعا

• الأرق والدوخة.
• برودة الأطراف بسبب نقص الحديد في الجسم فقدان الشهية وهشاشة الأظافر.
• الشعور بعدم القدرة على المشي بسبب نقص فيتامين ب 12 غالبا ما يصابون بالغثيان. نقاط ضعف خطيرة في أجهزة اللمس وأجهزة الاستشعار.
• بسبب تمزق خلايا الدم الحمراء تغير واضح في لون العين ، تغير لون البول (بيلة دموية) ثم يتغير لون البول إلى اللون الأحمر.

عادة لا يشتكي الأطفال من الصداع الشديد ولكن إذا كان طفلك يعاني من هذا فهذا مؤشر قوي على إصابته بفقر الدم ( الانيميا ) لأن خلايا الدم الحمراء السليمة هي المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة  وفي حالة فقر الدم لا تستطيع هذه الخلايا فعل ذلك الدماغ لذلك هناك كمية أقل من الأكسجين مما قد يؤدي إلى تضخم الشرايين حول هذه المنطقة مما يسبب الصداع، ففى هذه الحالة ننصح بعمل التحليلات الزمة للكشف عن فقر الدم، كما ننصح بتناول اغذية غنية بالحديد.

طريقة تحضير ماء الباذنجان

إليكم أهم الخطوات التي تساهم في حصولكم على ماء الباذنجان:

• حيث أنه في البداية لا بد من إحضار إناء عميق وإضافة كمية من الماء داخل هذا الإناء على النار.
• وفيما بعد ترك الماء تغلي ومن ثم إضافة مكعبات الباذنجان فيه.
• كما أنه في النهاية يتم تصفية هذا الماء ووضع في زجاجة وتناوله بشكل مستمر.