الثوم من المكونات الطبيعية الذي له العديد من الفوائد والتي يجهلها العديد من الناس، يوصي العديد من الأطباء بتناول فصوص الثوم في أوقات متفرقة، وفي دراسة حديثة تم إثبات فاعلية تواجد فصوص الثوم في الغرف او تحت وسادات النوم تحديدا، ويعد من أهم المكونات المستخدمة في الاطعمة الصحية وايضا مستحضرات البشرة والشعر، لذلك سنتناول بشيء من التفصيل فوائد الثوم في اكثر من صوره له.

فوائد الثوم في غرف النوم أو تحت الوسائد

‏نعرض لكم فوائد الثوم العديدة، ومنها التالي:

• التغلب ‏على الطاقة السلبية التي تكون موجودة بالغرفة.
• له تأثير قوي وإيجابي على النوم بشكل عميق.
• يعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء.
• يقوي مناعة الجسم.
• كما انه يعمل كمضاد للجراثيم والبكتيريا والفطريات.

فوائد تناول الثوم على الريق

‏الثوم من المكونات الغذائية المليئة بالعناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتكمن فوائد تناوله في الآتي:

• مساعدة اصحاب الجيوب الأنفية في التنفس بشكل أفضل.
• القضاء على الكائنات الحية الدقيقة.
• التخلص من الالتهاب في الجهاز التنفسي.
• تعزيز مناعة الجسم بشكل طبيعي.
• مفيد جدا في نزلات البرد والزكام.
• ويحارب تصلب الشرايين وبدايات انسدادها.
• تثبيت نسب السكر في الدم لمرضى السكري بنوعيه.
• تحسين عملية نمو الشعر.

أضرار الإفراط في تناول الثوم

تناول اكثر من خمس فصوص في اليوم قد يؤدي الى حدوث بعض الآثار الجانبية نحن في غنى عنها ، ووجب تنبيهكم إليها للحذر منها وهي:

• يقلل الثوم من فاعلية الأدوية الكيميائية.
• يؤثر على السيدات الحوامل والمرضعات.
• قرحة في المعدة.
• الانتفاخ.
• شعور بالغثيان.
• وفيما بعد طفح جلدي.
• كما أنه من الممكن أن يسبب ملازمة رائحته الكريهة في الشعر او الجسم.
• صعوبة التخلص منه سواء في الفم او المفروشات.