يعاني العديد من الناس بالكرش الكبير ويكون منظره موزعج ويؤذيهم كثيرة ولكن وداعًا لوجود الكرش، يوجد العديد من الطرق للتخلص من الكرش الكبير وتراكم الدهون، هناك أشخاص يقومون بممارسة الرياضة لكي يتخلصوا من الدهون والكرش ولكن ذلك يأخذ وقت طويل إلى حدًا ما، في هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة سريعة للتخلص من الكرش الكبير.

طريقة التخلص من الكرش الكبير

يوجد العديد من الطرق المختلفة للتخلص من الكرش ومن هذه الطرق نسردها لكم فيما يلي.
الحبهان: تناول الحبهان قبل النوم يساعد بشكل كبير في التخلص من الكرش ودهون البطن، يمكن تناوله بكوب من الماء أو يمكن مضغه على حسب الرغبة، كما أنه يعمل الحبهان على سد الشهية مما يساعد ذلك في إنقاص الوزن.

• كوب من الزبادي وعصير الليمون: تناول الزبادي وعصير الليمون كل يوم مساء قبل النوم يقضي تمامًا على الكرش في وقت قصير.
• القرفة والزنجبيل: ملعقة قرفة وملعقة زنجبيل يتم تناول هذا المشروب في الصباح سوف يساعد بشكل كبير على التخلص من الكرش الكبير.
• كوب ماء دافئ: حيث أنه من المعروف أن تناول كوب من الماء الدافئ بدون سكر هذا المشروب فعال لدرجة كبيرة يتم تناوله كل صباح على الريق سوف يخلصك من الدهون المتراكمة على البطن.
• الليمون والماء الدافئ:حيث أنه  يساعد بشكل كبير هذا المشروب في التخلص من الدهون المتراكمة على البطن والتخلص من الكرش.
• كما أن تناول لبان الدكر: حيث أنه يعتبر لبان الدكر من المشروبات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات وهو يساعد في التخلص من الكرش ودهون البطن، يمكن تناوله مشروب يتم نقعه في كوب من الماء لمدة ساعة ثم يتم تناوله، كما يمكن أيضًا مضغه.