يعتبر الوزن الزائد والكرش من الأمور المزعجة لدى الكثير من الأشخاص فهناك الكثير من المشروبات الطبيعية الصحية أفضل من الأدوية حيث كثرة تناول الأدوية تؤثر بشكل سلبي على باقي أعضاء الجسم وفي هذا المقال سوف نتناول أهم المشروبات السحرية التي تخلص الجسم من الوزن الزائد وبصورة سريعة وبدون الحاجة إلى الذهاب للطبيب.

المشروبات الصحية التي تساعد في إنقاص الوزن

●أفضل المشروبات الصحية والتي يأتي على رأس جميع المشروبات والأدوية والوصفات هو الماء حيث يعتبر الماء من أولى المشروبات التي تخلصنا من إنقاص الوزن فشرب نصف لتر من الماء أي بمعدل 2كوب من الماء قبل الوجبة بربع ساعة يسهل من معدل الحرق بنسبة 25% علاوة على إنه يساعد في سد الشهية وحرق الدهون وسوف نلاحظ نتيجة مبهرة إذا حفظنا على تناول تلك المشروبات.
●ثاني أهم المشروبات هي القهوة العربي المضاف إليها حبهان فتناول كوب واحد من القهوة في كل صباح يساعد في سد الشهية والشعور بالشبع وبالتالي تساعد القهوة في تخسيس الوزن حيث تحتوي القهوة على الكافيين الذي يساعد على التركيز واسترخاء الجهاز العصبي فأفضل معاد لشرب القهوة هو قبل التمارين فشرب القهوة يرفع من معدل الأدرينالين في الجسم وبذلك يزود من حرق الدهون ويساعد على الحفاظ على الجليكوجين الموجود في عضلة الجسم.
●ثالث أهم المشروبات هو الزنجبيل حيث يساعد الزنجبيل بالليمون في حرق دهون الجسم والتخلص من الكرش والأرداف.

التعليمات والإرشادات المهمة التي تساعد على حرق الدهون:-

▪︎تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والمليئة بالزيوت المهدرجة التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم.
▪︎تناول الخضروات والفواكه والسلطات قبل تناول أي وجبة.
▪︎كما أنه لا بد من تجنب تناول الأطعمة بعد الساعة 8 مساءاً.
▪︎عمل التمارينات اللازمة كل صباح.