نقوم جميعا بتناول الزبادي بطرق معتادة وهي وضع عليه السكر والعسل الأبيض والقيام بتناوله ويمكن أن نتناوله مع الخبز ولكن ما لا يعلمه الكثير هو أن هناك طريقة معينة عندما نتناول بها الزبادي تغير من حياتنا تماما وسوف نوضح هذه الطريقة وفوائدها من خلال هذا المقال.

أفضل طريقة لتناول الزبادي لإنقاص الوزن

• نحضر كوب الزبادي ونقوم بعصر عليه نصف ليمونه.
• نقوم بتقليب الزبادي جيدا حتى يتجانس الزبادي مع الليمون.
• نتناول كوب الزبادي يوميا قبل النوم.
• نلاحظ بعد مرور وقت معين بإنزال دهون الجسم تماما.
• الحصول على جسم مثالي في وقت قياسي.
• الحصول على بطن مسطح خلال أسبوعين.
• يساهم في تخلص من دهون الكرش والأرداف.

طريقة أخرى لتناول الزبادي لإنقاص الوزن

المكونات:

• كوب زبادي.
• ملعقة زيت زيتون.
• ملعقة فلفل أسود صغيرة.
• ملعقة ملح صغيرة.
• مفروم البقدونس.
• ملعقتين من عصير الليمون كبيرة.

طريقة التحضير:

• كما أنه نحضر بولة ونضع بها الزبادي مع زيت الزيتون مع الفلفل ونقوم بتقليب جميع المكونات سويا.
• ثم بعد ذلك نضع الملح مع مفروم البقدونس مع عصير الليمون ونقوم بخلط جميع المكونات سويا.
• كما أنه نقوم بتناولها أيضا قبل النوم فتساعد كثيرا على التخسيس وإذابة دهون الجسم.

طرق أخرى لتناول الزبادي

توجد العديد من الطرق لتناول الزبادى مع أي خضروات آخرى والطرق هي:

• الزبادي بالشكولاتة: حيث نحضر الزبادي ونضع عليه قطع من الشكولاتة الداكنة ونقوم بتقليبها معه وتناولها بالملعقة.
• وطريقة تناول الزبادي مع الخيار: كما أنه حضر الخيار ونقوم بتقطيعه إلى شرائح ونغمس كل شريحة من الخيار في الزبادي ونقوم بتناولها.
• زبادي بالموز: حيث أنه نحضر الزبادي ونضع عليه شرائح الموز مع العسل الأبيض ثم نقوم بتناولها.