فوائد شرب الكمون الهائلة المشروب الذي يقضي على الكرش نهائيا ويمنع الكوليسترول هو الكمون، وهو من الأعشاب الأساسية في المنزل؛ حيث لا يستغنى عن وجوده أي منزل؛ فهو له دور كبير جدا في تنزيل الوزن والتخلص من الكرش نهائيا، وبالرغم من أنه نوع من أنواع التوابل إلا أن له استخداماته الكثيرة في التخلص من الدهون.

الكمون للتخلص من الكرش

• الكمون: ملعقتين من بذور الكمون تنقع في ماء مغلى من المساء إلى الصباح، وعند تناوله يعصر عليه نصف ليمونة صغيرة ويشرب هذا المشروب على الريق لمدة أسبوعين.
• الكمون والزبادي: يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الكمون عند تناول الزبادي؛ فهذا يفيد جدا للتخلص من الكرش.
• الكمون والخضروات: نضع بذور الكمون على الخضروات قبل تناولها، كما يمكنك إضافة الزنجبيل والليمون عند تناولك مشروب الكمون.

طرق أخرى للقضاء على الكرش

يوجد طرق عديدة أيضا للقضاء على الكرش والدهون نهائيا، ومنها الآتي:

• تقليل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.
• حساب استهلاكك اليومي للسعرات الحرارية مع قلة الأكل يجعل الجسم يحرق الدهون المخزنة داخله، مما يساعد على إنقاص الكرش بشكل نهائي.
• الألياف لها دور كبير وفعال في تسهيل عملية الهضم، وشعورك بالشبع وامتلاء المعدة لفترة طويلة.
• كما بعمل هذا المشروب على تنظيم مستوى السكر فى الدم.
• ممارسة التمارين الرياضية هذا ما يحقق المطلوب من إزالة الكرش وخسر الدهون من البطن والأرداف.
• شرب كمية كبيرة من الماء تساعد كثير على عملية الأيض، كما أن تناول الماء قبل النوم يشعرك بالامتلاء والشبع.

فوائد الكمون للجسم

• يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
• يحمي الجهاز الهضمي من التعرض للمشاكل الصحية الكثيرة.
• مفيد جدا للمرأة الحامل.
• يساعد جدا في إنقاص الوزن والقضاء على الدهون.
• بالإضافة إلى ذلك بساعد كثيرا مرضى السكري؛ فهو يعمل على تنظيم مستوى السكر.
• يساعد في تنظيم ضغط الدم.

رجيم سريع لحرق الدهون

من المتعارف عليه أن الحبهان يعمل على حرق الدهون بشكل فعال؛ حيث أنه يعطي الجسم الطاقة اللازمة التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل سريع، وذلك نظرا لأنه يحتوي على فيتامين ب، وهو عبارة عن:

• مقدار ثلاثة اكواب من الماء المغلي.
• ملعقة صغيرة من الحبهان أو الهيل.
• مقدار ملعقة صغيرة من القرفة.
• ملعقة صغيرة من القرنفل.
• ملعقة صغيرة من العسل.

يحتوي الليمون والكمون على مركبات تعمل على حرق الدهون وخاصة دهون البطن ، بالإضافة إلى ضمان الشبع ، ولتحقيق هذا التأثير يجب شرب كوب من الكمون والليمون على معدة فارغة. كل يوم ، أضف القليل من الكمون إلى ماء الليمون واغليه معًا ، مما يمكن أن يحسن عملية حرق الجسم وغيرها من الإجراءات الروتينية بما في ذلك الأكل الصحي وممارسة الرياضة.

الافراط في شرب الليمون مع الكمون

• نجد أن الأفراط في تناول الليمون مع الكمون بشكل مستمر يؤدي إلى تهيج المعدة.
• يجب عدم تناوله قبل النوم مباشرة وأنما يتم تناوله قبل النوم بساعتين حيث أنه يعمل على أدرار البول بشكل مستمر مما يؤدي إلى الانزعاج  أثناء النوم.
• تناوله بكثرة يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في المعدة بنسبة كبيرة وعند الشعور بذلك يجب التوقف على تناوله.
• لذلك يجب علينا أن نشربهم ولكن بشكل محدد دون أفراط.

التمر لعلاج الإمساك

التمر علاج مهم للغاية للإمساك الناجم عن الخمول والتهاب القولون التشنجي والإفراط في تناول مضادات الحموضة وهي غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساعد على تطهير القولون وتنشيط حركة الأمعاء.

طريقة تحضير التمر للإمساك بسيطة وسهلة: تتطلب نقع 8 إلى 10 تمرات طوال الليل في كوب ماء بعد إزالة البذور. في الصباح، يتم طحن التمر في مشروب كثيف بالماء يوصى بالشرب على معدة فارغة كل يوم.

فوائد مشروب الكمون

بعد أن تعرفنا على تناول مغلي الليمون والكمون على الريق سوف نوضح أهم فوائد الكمون:-
يكون الكمون من الأعشاب التي لها كثير من الفوائد مثل تخلص المعدة من التقلصات وآلام التي توجد بها.
يجب تناولها في أيام الطمث وذلك لأنها تعمل على تنظيف الرحم من الدم الفاسد.
تساعد على الهدوء وارتخاء الأعصاب مما يجعلها مهدى قوي للقولون.
مفعولها قوي للبشرة حيث يحسن من صحة البشرة والجلد.

تناول الكمون والليمون كل صباح يكون بمثابة محفز قوي للتخسيس وأنقاص الوزن حيث يعملان على حرق الدهون بطريقة سريعة وجبارة في غضون أسبوع واحد فقط.
يساهمان أيضا في تنظيف القولون والتخلص من الفضلات المتراكمة في الجسم حيث يعملان على تسهيل عملية الإخراج مما يساعد على تقليل الانتفاخ والغازات.