الكركم هو تابل من أشهر أنواع التوابل العشبية المستخدمة في الهند، وذلك بسبب ما يحتويه من مواد فعالة ذات خصائص مفيدة، ومن أهم تلك المواد مادة الكركمين المعروفة بقدرتها الفائقة في علاج جميع المشاكل الخاصة بآلام العظام والمفاصل مثل هشاشة العظام والروماتيد، وذلك عن طريق استخدام الكركم كمضاد أكسدة ومضاد للالتهابات، كما أن للكركم عدة فوائد في مقاومة مرض السرطان والوقاية منها، بالإضافة إلى أن استخدام الكركم بصفة مستمرة يحمي الخلايا العصبية.

فوائد الكركم في العلاج

أظهرت الكثير من الدراسات والأبحاث خلال الفترة الماضية أن للكركم دور إيجابي هام في علاج العديد من الأمراض، وخصوصا أمراض المفاصل وهشاشة العظام وغيرها من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهيكلى، لذلك نقدم لكم من خلال مقالنا هذا أبرز فوائد الكركم ومنها:

• مسكن عام للآلام المفاصل.
• يساعد في الحماية من مرض هشاشة العظام.
• يعمل على تسريع التعافي من أمراض العظام.
• يقي من العديد من الشوارد الحرة وهي أحد مسببات مرض السرطان.
• يقي من مرض الفصال العظمي الذي يصيب الركبتين.

كيفية استخدام الكركم في علاج المفاصل والتهابات الأعصاب

يبحث العديد من الناس عن طريقة طبيعية فعالة لتسكين آلام المفاصل ولعلاج التهابات الاعصاب، وحيث أن الكركم أثبت فاعليته في حل مثل تلك المشاكل، نعرض إليكم بعض طرق استخدام الكركم ومنها:

•  حليب الكركم: يتم مزج ملعقة من الكركم في كوب من الحليب، ويتم تناول المشروب مرتين يوميا.
• شاي الكركم والزنجبيل: يتم خلط ملعقة من الكركم والزنجبيل في كوب من الماء الساخن، ثم يترك مدة  لا تقل عن 10 دقائق، ثم يحلى بقليل من العسل.
• الكركم والتمر: يتم مزج القليل من بذور حب الرشاد مع حبة البركة بالإضافة إلى الكركم والزنجبيل، ويتم وضع المزيج داخل سبع حبات من التمر، تؤكل على الريق.
• كمادات الكركم والزنجبيل: عمل عجينة لينة من الكركم والزنجبيل ووضعها كمادات دافئة على المفاصل المصابة وتركها لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.

محاذير استخدام الكركم بشكل مستمر

فوائد الكركم كثيرة ومعروفة للمفاصل والعظام ولكن يجب توخي الحذر عند استعماله بشكل منتظم ومستمر، حيث أن له بعض الآثار الجانبية التي قد تواجه بعض الأشخاص ومنها:

• مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
• الطفح الجلدي.
• الإسهال.
• الصداع.
• الغثيان.