يعاني الكثير من الطلاب من النسيان أثناء فترة الامتحانات وإثناء المذاكرة مما أدى حالة من الضغط والتوتر العصبي المصاحبة لهؤلاء الطلاب إلى جانب أولياء الأمور وخاصة الأمهات التي تقلق بشأن هذا النسيان لدى أبنائها وعدم ثبات المعلومة أدى ذلك إلى قيام الكثير من الامهات بالبحث عن المشروبات التي تساعد على التركيز وعدم النسيان لدى ابنائها وهذا المشروب هوا الكاكاو حيث يكون غني بمركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة والكافيين وسوف نوضح طريقة تحضيره إلى جانب مجموعة أخرى من المشروبات.

اقوى مشروب لتقوية الذاكرة

يعد الكاكاو من المشروبات الغنية جدا بالطاقة والحيوية وتساعد على التركيز إلى جانب الشكولاتة الداكنة فعند إضافتها إلى مشروب الكاكاو تتضاعف قيمة المشروب ويزيد من قوة التركيز وسوف نوضح طريقة عمله من خلال النقاط التالية..

المكونات:

• كاكاو.
• ماء.
• سكر.
• شكولاتة داكنة قطع صغيرة

طريقة التحضير:

• نضع كوب الماء في وعاء وعليه ملعقتين من الكاكاو مع السكر تتم إضافة السكر حسب الرغبة ونقوم بتقليبهم جيدا.
• يرفع الخليط على النار ونتركه حتى تمام الغليان.
• نقوم بوضع الخليط في كوب ثم نضع عليه قطع الشكولاتة الداكنة.

مشروبات أخرى تساعد على تقوية الذاكرة

توجد كثير من المشروبات التي تعمل على تقوية الذاكرة وسوف نوضحها لكم من خلال النقاط التالية..

• مشروب البنجر: يعد البنجر غني بكثير من المعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتساعد على تدفق الدم إلى المخ.
• مشروب القهوة: هو من المشروبات المنبه التي تساعد على التركيز واليقظة ويجب تناولها دون الأفراط بها.
• الشاي الأخضر: يكون مصدر مباشر للطاقة وينشط الذاكرة ويساعد على التركيز.
• مشروب النعناع الساخن: من المشروبات التي تساعد على التركيز حيث يعمل على تهدئة الأعصاب ويخلص الجسم من أي توتر مما يساعد على صفاء الذهن.
• عصير البرتقال الطازج: يعد من المشروبات التي تساعد على التركيز إلى جانب أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يشفي من نزلات البرد ويحمي من الأمراض الفيروسية وخاصة كوفيد ١٩ المستجد لأنه يقوم بتقوية المناعة.
• مشروب الأفوكادو: يعد من العصائر التي تساعد على الشبع إلى جانب أنه يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ

 طرق الوقاية من مرض الزهايمر

يمكن الوقاية من مرض الزهايمر باستخدام هذه الطرق

• يجب الحفاظ على مستوي الكولسترول والسكر في الدم في متساويات طبيعية حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر
• يحب الابتعاد عن السمنه المفرطة خير اثبتت الدراسات أن المرضى بالسمنه أكثر عرضة عن الأشخاص الذين يتمتعون بالوزن المثالي
• الاقلاع عن التدخين حيث أنه يعمل على تدمير وإتلاف خلايا الدماغ بشكل كبير
• يجب اتباع نظام غذائي سليم وتناول الكثير من الفواكة والخضروات التي تعب