نجد أن للكوليسترول أضرار كثيرة فانه يمكن ان يؤدي إلى توقف القلب بشكل سريع إلى جانب ذلك يؤدي إلى انسداد الشرايين وحدوث الجلطات الدماغية وما يجهله الكثير من الناس بأن هناك كثير من المشروبات والأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الكوليسترول في الدم ويجب العلم بها مثل المياه الغازية والمشروبات السكرية والأطعمة الدسمة والأكلات السريعة ونجد أن أقوى هذه المشروبات هو الحليب الكامل الدسم حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون وسوف نتحدث عن أهم التفاصيل من خلال هذا المقال.

أضرار حليب كامل الدسم

لا يجب الاستغراب عند سماع كلمة أضرار الحليب فعلى الرغم من فوائده العديدة توجد له أضرار كارثية سوف نتعرف عليها من خلال النقاط

• يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم بصورة فعالة.
• يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية بالكامل ممل يساعد على عدم تدفق الدم في الشرايين.
• يكون سكر اللاكتوز الموجود في الحليب ثقيل جدا على المعدة.
• يحتوي على الجلوتين مما يسبب الحساسية لكثير من يعاني حساسية الألبان.
• يسبب زيادة الزن بطريقة سريعة .
• يؤثر على صحة القلب ويؤدي إلى تصلب الشرايين.
• يمكن أن يسبب أضرار جسيمة للوجه مثل ظهور حب الشباب.
• يؤدي إلى هشاشة العظام ولين العظام.
• يسبب سرطان الثدي.

فوائد الحليب

للحليب فوائد كثيرة لا حصر لها مثل يد الجسم بالكالسيوم ويحتوي على كثير من الفيتامينات وسوف نوضح أهم فوائده بالتفصيل من خلال هذا النقاط التالية..

• تمد الجسم بالكالسيوم والطاقة التي يحتاج إليها.
• يساعد على بناء الجسم بصورة كاملة.
• يقوم ببناء العضلات ويعمل على تقويتها.
• يساعد على حل مشكلة الإمساك ويستخدم كملين طبيعي.
• يساعد في نزول الأحجار المتراكمة ونزول السموم من الجسم.
• يحتوي على فيتامين دال ، فيتامين ب12.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد فيحمي الجسم من الأنميا.ذ
• يساعد في بناء جسم الأطفال ويقوي أدراكهم.
  يعمل على تقوية المخ وتنميته وتفعيل الأدراك.
• يساعد على التركيز وعدم النسيان عند تناوله مع الكاكاو والشكولاتة الداكنة
• يساعد غي أعداد الأطعمة المختلفة مثل المكرونة والجلاذ ليعطي طعما مميزا ونكهة مختلفة.