هناك نسبة كبيرة من الناس تتعرض لمشكلة زيادة الوزن بصورة لافتة للنظر خلال شهر رمضان المبارك، وذلك يرجع إلى نظام تناولهم للطعام بصورة خاطئة خلال هذا الشهر، مما يساهم في زيادة نسبة الدهون لديهم، وبناء على ذلك الأمر سنقوم بتقديم أسهل طريقة للتخسيس في رمضان داخل هذا المقال.

أسهل طريقة للتخسيس في رمضان

هناك أكثر من وصفة طبيعية تقوم بحماية الجسم من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، وإليكم أهم هذه الوصفات وأكثرها فاعلية في فقد الدهون بهذا الشكل الآتي:

وصفه الماء الساخن والليمون لازاله الكرش

المكونات:

• كوبان من الماء.
• وكوب من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

• في بداية الأمر نقوم بغلي الماء، وبعدها نترك الماء حتى تبرد بعض الشيء.
• بعد ذلك  نضيف عصير الليمون على الماء، وبعدها تكون الوصفة جاهزة للتناول.
• ومن الأفضل أن يتم تناولها بعد الفطار، فهذه الوصفة تساهم بصورة كبيرة في عملية الهضم بشكل أسرع.
• بينما يساعد هذا المشروب الجسم في حرق الدهون المتراكمة بشكل كبير.
• فهذه الوصفة لا تحتاج لأي تكلفة أو مجهود في تحضيرها.
• وهذا الأمر يعد من أبرز مميزاتها بجانب قدرتها في حل مشكلة زيادة الوزن  والتخلص من دهون البطن السفلية خلال هذا الشهر الكريم.

القرفة والزنجبيل والليمون للتخسيس 

المكونات:

• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• كمية بسيطة من عصير الليمون الطازج.

طريقة التحضير:

• نقوم أولًا بوضع الماء على النار، ومن ثم نضيف بها المكونات التي ذكرناها، وبعدها نقوم بمزجهم بالشكل المطلوب.
• وبعد أن نلاحظ بأن الخليط قد تم غليه تمامًا، فهنا يكون جاهزًا للتناول، ولكن بعد ان يبرد بعض الشيء.
• ويفضل أن يتم تناول هذه الوصفة مرة بعد الفطار ومرة أخرى بعد السحور.
• وذلك يرجع إلى فاعلية هذه الوصفة في زيادة نسبة حرق الدهون بالجسم على مدار اليوم في رمضان.

إلى هنا نكون قد اكتفينا من عرض كافة التفاصيل التي تخص أسهل طريقة للتخسيس في رمضان، حيث قمنا بعرض وصفتين من السهل إحضارهما في المنزل دون بذل أي مجهود، ويفضل الاستمرار في تناول هذه الوصفات بعد الفطار، وذلك لحماية الجسم من زيادة الوزن في رمضان.