مرض السكر من الأمراض التي يجب على المريض أن يتعايش معها لكي لا يتعرض لبعض الأمراض الناتجة عن تطور الحالة للأسوأ؛ فيجب على المريض أن يكون على دراية كافية بالأطعمة التي يجب عليه تجنبها والأطعمة المفيدة التي تفيد الجسم، ومن أمثلة الأطعمة التي يجب تجنبها هي السكريات، وذلك لأنها السبب في تعرض المريض للإصابة بمرض السكر، وأيضا يجب الابتعاد عن الدهون وبعض الأطعمة التي تحتوي على الدهون والنشويات، والآن من خلال مقالنا هذا نقدم لكم الأطعمة التي يجب تجنبها وكيفية التعايش مع مرض السكر.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بمرض السكر

يوجد بعض الأطعمة التي تسبب كارثة صحية لمرضى السكر، ألا وهى:

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكريات عالية والحلويات بصفة عامة؛ فتناولها يسبب خطورة على مريض السكر فهو يرفع معدلات نسبة السكر، كما أنه يرفع نسبة الأنسولين في الدم فإذا زادت النسبة فهذا يعمل على عدم القدرة على التركيز وارتخاء الأعصاب.
• كذلك الأطعمة التي تحتوي على دهون وأيضا تساعد على ارتفاع نسبة السكر، مما يجعل الأمر يزداد سوءا يسبب مشاكل في القلب، ويعمل أيضا على زيادة الوزن والتعرض للسمنة المفرطة.
• التمر نظرا لارتفاع نسبة السكريات فيه يعتبر ضار جدا لمرضى السكر؛ فقد يزيد من نسبة الأنسولين في الدم.
• العنب أيضا من الاطعمة التي ممن الممكن تسبب ارتفاع كبير لمستوى السكر.

كيفية المحافظة على صحة الجسم من السكر

• يجب الابتعاد تماما عن الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الجسم.
• الالتزام بمواعيد الأدوية المحددة حتى لاتتعرض للمشاكل الصحية.
• كما أنه تحتاج إلى تناول الخضروات والفاكهة الصحية وذلك على مدار فترة طويلة .
• كما أنه لا يد من الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على زيوت مهدرجة.