كوب يومي منه لتقوية المناعة هو موضوع يشغل بال الكثير في الفترة الأخيرة، نظرًا لوباء COVID-19، حيث أصبح تحسين المناعة أحد أهم الأشياء التي يسعى الكثير من الناس إلى تحقيقها، ومع ظهور متغيرات وسلالات جديدة من فيروس كورونا، يجب الانتباه إلى تحسين الصحة والمناعة للتعامل مع الجديد فيروس كورونا، قد جمعنا لك في هذا التقرير أفضل مشروبات لتقوية المناعة.

كوب واحد في اليوم لتقوية المناعة

نظرًا لأن الجهاز المناعي القوي يجعل جسمك قادر على محاربة الفيروسات وغيرها من أسباب الأمراض، ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى، نقدم لكم معلومات هامة عن كوب يومي منه لتقوية المناعة من المشروبات التالية:

الكركم والزنجبيل

يتم إحضار المكونات التالية:

•  كوب من المياه.
• نصف ملعقة من مفروم الزنجبيل.
• نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
• ملعقة صغيرة خل التفاح.
• ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير

1. يتم إضافة الماء والزنجبيل والكركم إلى قدر عميق، وغلي المزيج (5-10 دقائق).
2. دع الخليط يبرد قليلاً.
3. صفي المشروب في كوب وأضيفي العسل وخل التفاح.

فوائد مشروب الكركم والزنجبيل

هذا المشروب غني بالمكونات الصحية مع خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، كما أن خل التفاح يمنع نمو مسببات الأمراض الضارة في الجسم ويعزز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، والتي تعتبر ضرورية لتعزيز المناعة، كما أن الكركم والزنجبيل كلها غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات ومطهرات، والكركم عامل طبيعي للشفاء، في حين أن الزنجبيل يمكن أن يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء، مما يساعد على تدمير مسببات الأمراض.

مشروبات طبيعية تقوي المناعة

مشروب الريحان والزنجبيل والقرنفل مفيد للصحة وتقوية جهازك المناعي، فإن كوب يومي منه لتقوية المناعة يكون من خلال المكونات الآتية:

• أوراق طازجة من الريحان.
• ملعقة صغيرة مبشور زنجبيل.
• قرنفل.
• ملعقتين من عصير ليمون.

طريقة التحضير

• نأخذ إناء ونضيف إليه كوبًا من الماء وأوراق الريحان والقرنفل والزنجبيل.
• اترك الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.
• يرشح الخليط في زجاجة.
• أضيفي القليل من عصير الليمون ويخلط جيدًا.

فوائد مشروب الريحان والزنجبيل والقرنفل

يفيد الريحان والزنجبيل والقرنفل أيضًا فم إمداد الجسم بقدرات مضادة للبكتيريا، ومضادات حيوية ومضادة للالتهابات، ويمكن لإضافتها إلى هذا المشروب أن يحسن الطعم ويقوي المناعة.