مشكلة زيادة الوزن من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، كما أن هذه المشكلة تؤثر على الكثير من جوانب حياة هذا الشخص وتعتبر سبب رئيسي في فقدان الثقة في النفس والشعور بالحرج، ومع دخول شهر رمضان الكريم نلاحظ أن هذه المشكلة تزداد لدى بعض الأشخاص، لذلك يتم البحث عن وصفات طبيعية تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع.

خسارة الوزن في رمضان

• بالنسبة لبعض الأشخاص فإن التحكم في زيادة الوزن من الأمور المستحيلة وذلك بسبب الصيام خلال النهار وبالتالي يزداد الشعور بالجوع، وأثناء الإفطار يتم تحضير وجبات شهية والكثير من الأصناف المختلفة لذلك يواجه الأشخاص صعوبة في خسارة الوزن.
• يعتبر ذلك الأمر من أكثر المعتقدات لخاطئة حيث يعتبر شهر رمضان الكريم والصيام فرصة عظيمة لخسارة الوزن والتحكم في الوزن الزائد، حيث يتم اتباع نظام صحي متكامل والالتزام به لكي يتم الحصول على نتيجة مرضية، كما أنه يجب الحرص أثناء تناول الطعام وعدم أكل كميات كبيرة والكثير من الأصناف بشكل عشوائي.

وصفات للتخسيس في شهر رمضان

• من أكثر الوصفات المعروفة والمستخدمة في إنقاص الوزن هي وصفة الخل وعسل النحل، حيث يقوم هذا الخليط بدور قوي في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم في وقت قياسي، ويتم تحضير هذه الخليط من خلال وضع ملعقة صغيرة من عسل النحل مع إضافة ملعقة من خل التفاح ويتم تخفيف هذا الخليط عن طريق إضافة كوب من الماء، المواظبة على هذا الخليط تساهم بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
• وصفة الكمون وعصير الليمون، من أقوى الوصفات التي تعمل على إذابة كل الدهون المتراكمة في وقت سريع وخسارة كيلو في أسبوع واحد، ويتم تحضير هذا الخليط من خلال وضع ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء وتركه على النار حتى الغليان، ثم يتم تقطيع حبة من الليمون وإضافتها إلى هذا المشروب، ويفضل أن يتم المواظبة على شرب هذا المشروب بشكل يومي لمدة الأسبوع بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة أو ساعة كحد أقصى، وذلك لكي يتم الحصول على نتيجة مضمونة.