الحلبة من أكثر عناصر الطبيعة المفيدة للجسم والتي تحتوي على الكثير من الخصائص العلاجية للجسم، كما أنها تحتوي على نسبة معقولة من الألياف لذلك فإنها مناسبة للأشخاص الذين يسعون إلى خسارة الوزن الزائد، وذلك لأنها تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل كبير، لذلك ينصح الأطباء بشرب الحلبة من قبل النساء والأطفال وكبار السن وذلك للاستفادة من خصائصها العلاجية المختلفة.

فوائد الحلبة لخسارة الوزن الزائد

بسبب المكونات التي تحتوي عليها الحلبة والتي تساهم في حرق السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، فإنها تستخدم من قبل الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن بشكل أسرع، ومن الوظائف التي تقوم بها الحلبة لخسارة الوزن:

• تستهدف الحلبة الدهون المتراكمة في منطقة البطن بالتحديد، حيث تعمل على حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.
• المواظبة على شرب الحلبة تمنح الشخص إحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول أي طعام وبالتالي فإنها لا تساهم في زيادة الوزن.
• تحتوي الحلبة على نسبة كبيرة من الألياف، هذه الألياف التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من أي سعرات حرارية.
• تعمل هذه الحلبة كمهدئ للمعدة خاصةً إذا تم شربها على الريق كل يوم، وذلك لأنها تسهل من حركة الأمعاء وهضم الطعام.
• تساهم الحلبة في الحفاظ على صحة الجسم وذلك من خلال تقليل نسبة السكر في الدم وأيضاً المحافظة على نسبة من الكولسترول المفيد وبالتالي فإن ليس لها أي آثار جانبية على الصحة.

طريق تحضير الحلبة كمشروب للتخسيس

بجانب الفوائد الصحية التي تحتوي عليها الحلبة فإنها من الممكن أن يتم استخدامها كمشروب للتخسيس، وذلك من خلال الطرق التالية:

• من الممكن أن يتم إضافة الماء المغلي إلى بذور الحلبة، ويتم تركها لمدة نصف ساعة، يتم تصفية هذا المشروب وإضافة العسل إليه حسب الرغبة ثم تصفيته ويصبح جاهز للشرب، لكي يتم الحصول على نتيجة مرضية يجب أن يتم المواظبة على هذا المشروب بشكل يومي.
• على نار متوسطة يتم تحميص بذور الحلبة ثم يتم هرسها حتى تتحول إلى بودر، ثم يتم إضافتها لكوب من الماء وتترك لمدة يوم، في اليوم التالي يتم تصفيتها وشرب هذا المشروب في الصبح كل يوم.