هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن نتناولها وستشعر بالنعاس على الفور، حيث هناك من يواجه هذه المشكلة باستمرار ويعاني من عدم النوم سريعًا، يسمى كل ذلك باسم الأرق والذي يصعب تحديد علاج له سوى بالكثير من المهدئات التي لا تعتبر شيء جيد، ولكن في حديثنا سنتعرف على مشروب يمكن أن يساهم في الشعور بالنعاس أفضل من أي أدوية يمكن وصفها من قبل الطبيب.

اشرب كوب قبل النوم بربع ساعة

عليكم باستخدام المشروبات الساخنة للشعور بالنعاس سريعًا بدلاً من أية أدوية أو وصفات أخرى قد لا نعلم تأثيرها علينا فيما بعد، وهناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تهديء البال وتقلل من الشعور بالأرق وكذلك أي شيء آخر، فهي تتنوع بشكل كبير وقد تحتار في اختيار المشروب المناسب من بينهم، لذلك يمكن التعرف عليهم بهذا الشكل:

• اليانسون
  واحد من المشروبات التي يلزم ذكرها بأول الأمر، حيث أنه يقدم الكثير من العناصر التي تساعد على تسكين الألم وتقليل الأرق والقلق، وهذا يقدم النوم سريعًا بدلاً من الأدوية المهدئة.
• الحليب الدافئ
  قد يكون غير مفضل لدى الكثيرين، ولكنه من المشروبات المفضلة والتي تحتوي على عناصر فعالة للغاية تساعد في تقوية العظام وعدم ضعفها على الإطلاق، ونحن نعلم مدى فوائد اللبن التي لا تعد ولا تحصى.
• المريمية
  من الأعشاب التي يلزم أخذها في الحسبان جيداً، حيث تقدم الكثير من الفوائد التي لا حصر لها على الإطلاق، فهي يتم زراعتها في الكثير من البلدان ولكن يختلف اسمها من بلد لأخرى مع تقديمها لنفس الفوائد في كل مرة.
• النعناع
  واحد من أهم الأعشاب الخضراء التي تقدم فوائد كثيرة للنوم بهدوء وكذلك يتعمل على النوم سريعًا دون الشعور بالأرق أو القلق فيما بعد.