لا يمكن الاكتفاء بنظام غذائي من اجل سد الشهية بل هو مجموعة أركان يجب اكتمال، وأهم ما يتم القيام به هو شرب مشروبات تساعد على سد الشهية بجانب ممارسة الرياضة والعديد من الامور الاخرى، ويسعى العديد من الأشخاص لانقاص اوزانهم من أجل الحصول على الجسد المثالي الذي لطالما حلموا به، ومن خلال المقال نساعدكم على معرفة تلك المشروبات من أجل شربها في المواعيد التي يخبرها الطبيب للشخص.

مشروبات تساعد في سد الشهية

• المياه:
  من المشروبات الفعالة التي تساعد في إنقاص الوزن، بسبب عدم وجود سعرات حرارية وقدرته على على سد الشهية بسبب قدراته على الشعور بالشبع.
• الشاي الأخضر:
  احتواء الشاي على الكاتيكين والكافيين، والذين يستفيدون في عمليات التمثيل الغذائي، ورفع معدلات الأيض، وزيادة عدد السعرات الحرارية.
• خل التقاح:
  يساعد في كبح الشهية، لاحتوائه على حمض الخليك.
• القهوة
  تساعد في تقليل الشهية، وحرق الدهون والسعرات الحرارية،
• الشيكولاته
  الشوكولاته وخاصة الداكنة السوداء منها من المكونات التي تساعد في إنقاص الوزن، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• عصير البرتقال:
  يحتوي البرتقال على فيتامين سي، وهو أحد العوامل الرئيسية للحفاظ على الوزن كما يساعد في انقاصه من خلال الشعور الدائم بالشبع الذي يخلفه المشروب.
• الحلبة:
  من اهم مشروبات سد الشهية المعروفة بخصائصها على ابطاء عمليات امتصاص الكربوهيدرات والدهون في الجسم.
• الزنجبيل:
  كما أن الزنجبيل معروف أنه لها خصائصها الطبية الرائعة والتي تخفف من الغثيان وتكبح الشهية وفق آخر دراسة تم القيام بها من قبل منظمات الغذاء العالمية.
• ماء الشمر:
  حيث أنه لها فوائد عديدة من اهمها تقليل عسر الهضم وتخسيس الوزن و له خصائص مضادة للبكتيريا التي تكون في الجسم.