اصبح عسر الهضم من الأمراض الشائعة في العصر الحالي، حيث يشعر المريض في حالة أصابته بعسر الهضم بالآم متفرقة ى المعدة، خاصة الجزء العلوي منها،كما قد يعانى أيضا من انتفاخ وغازات كثيرة في البطن، تعب شديد بالحرقان في المعدة والحموضة، كما أشارت الدراسات الطبية أن لبعض النباتات تساعد على التخلص من مشكل عسر الهضم والانتفاخ وحرقان المعدة المصاحب لهم.

الأمراض التي تسبب عسر الهضم

1. قرحة المعدة أو قرحة الإثني عش
2. ارتجاع المرى
3. التهاب المرى
4. حصوات المرارة
5. فتق في الحجاب الحاجز

وصفات للتخلص من عسر الهضم

• الزنجبيل: يعمل على تحفيز انقباضات العضلات الموجبه التي تحرك الطعام خلال الأمعاء أثناء الأكل ويساعد على الهضم ويعالج سوء الهضم.
• قشر البرتقال: يستخدم كعلاج لقرحة المعدة/ كما يحسن الشهية ويزيد من أفزاز العصارات الهضمية الطبيعية، عن طريق 2 غرام من القشر المجفف في 3 أكواب من الماء قد يساعد في تخفيف عسر الهضم وحرقة المعدة .
• الملفوف: اكتشف الباحثون أن شرب كوب من عصير الملفوف الطازج يوميا يؤدي إلى علاج قرحة المعدة في غضون خمسة أيام . فوائد الملفوف تبقى فعالة أيضا عندما يؤكل الملفوف الطازج في السلطة.
• البابونج: يعتبر البابونج من المواد الطاردة للغازات الملطفة للمعدة وهو فعال جدا في حالات عسر الهضم.
• النعناع: يخفف النعناع اضطرابات الهضم والعديد من أسباب المغص وسوء الهضم ويشرب النعناع كمشروب عشبي مركز في حالة الإحساس بعد الشبع بامتلاء وعدم الرغبة في تناول الطعام.
• الأناناس: عصير الأناناس الطازج قبل وجبات الطعام الدسمة يساعد على هضم البروتينات بصفة خاصة.
• الفلفل الأحمر: يستخدم في أسيا لمعالجة سوء الهضم، وهو فاتح جيد للشهية ومساعد على الهضم أيضا.