يعرف الكثيرون ما للثوم من فوائد كثيرة نافعة لجسم الانسان، وله نكهة محببة فى الأكل، ويحرص الرجال على تناوله نظرا لفوائده الجمة على صحتهم خصوصا الصحة الجنسية، فتناول الثوم باستمرار يحسن من الصحة العامة والجنسية عند الرجل والمرأة، وفى هذا المقال سوف نتطرق الى ذكر أهم الفوائد الصحية للثوم الذى تعود علينا جراء تناوله.

فوائد الثوم

• الثوم يساعد على الوقاية من أمراض القلب المختلفة كما يقوم بخفض ضغط الدم، وبالتالى يمنع تجلطه، ويساعد أيضا فى التقليل من مستوى الكوليسترول الضار..
• يساعد  فى علاج تضخم البروستاتا.
•  يساعد في قيام الكبد بوظائفه المختلفة فى أفضل صورة.
• يعد الثوم من أقوى مضادات الأكسدة فى الطبيعة.
• يساعد فى الوقاية من الأمراض السرطانية وعلاجها وخصوصا سرطانات البروستاتا والمثانة والقولون والمعدة والرئة والمستقيم.
• يساعد فى تحسين الصحة العامة وتقوية المناعة لدى الجسم.
• يساعد فى الوقاية من أمراض البرد وعلاجها.

دراسات علمية لفوائد الثوم

• تناول الثوم باستمرار يقلل من التعرض للاصابة بتضخم البروستاتا بنسبة 28% .
• طبقا لدراسة عام 2001 أجريت علي حوالي 21 شخص تناول مكملات الثوم تقى من نزلات البرد.

وفى النهاية، الثوم من أقوى المضادات الطبيعية الحيوية فى الطبيعة، وهو مفيد كثيرا فى علاج أمراض مختلفة، ويجنبنا الأثار الجانبية الضارة الناتجة عن الأدوية الكيميائية، ولذلك فمن الضرورى والمفيد أن يكون الثوم فى منزل كل أسرة للحفاظ على صحة الأسرة والأولاد وليحيوا فى حياة صحية.