لقد اقترب فصل الشتاء حيث يتعرض الأفراد لنزلات البرد والأنفلونزا التي يترتب عليها انسداد الشعب الهوائية نتيجة تراكم كمية كبيرة من البلغم الذي يجعل عملية التنفس صعبة، الأمر الذي يجعل الأفراد يلجأون لاستخدام بعض العقاقير الطبية التي قد لا تعطي نتيجة مرضية ويظل البلغم متراكم حول الرئتين وداخل القفص الصدري في هذه الحالة يضطر هؤلاء الأفراد اللجوء إلى الوصفات الطبيعية التي تعمل على طرد البلغم وتعالج الكحة وكذلك الأنفلونزا، الآن إليكم أهم هذه الوصفات الطبيعية نقدمها في الآتي.

وصفة طرد البلغم وعلاج الكحة ونزلات البرد

يوجد وصفات كثيرة ومتنوعة تساعد على التخلص من البلغم بشكل سريع من هذه الوصفات ما يلي:

وصفة السوائل الدافئة 

• من الضروري جدًا تناول كمية كبيرة جدًا من السوائل الدافئة خاصةً في فصل الشتاء وذلك لأنها تساعد على إذابة البلغم ومن ثم التخلص منه بشكل نهائي.

• يخرج البلغم من القنوات التنفسية أثناء الكحة إلى أن يزول تمامًا.
• تعتبر هذه هي أفضل السوائل التي يجب تناولها في حالة تراكم البلغم في الصدر وهي (الماء الدافئ، شوربة اللحوم والفراخ، الشاي الذي لا يحتوي على الكافيين، الأعشاب الدافئة).

وصفة الثوم والبصل لطرد البلغم

يعتبر البصل من الخضراوات المفيدة جدًا للجسم وذلك لأنه يقوي المناعة، كذلك الثوم لا يقل أهمية عنه فهو مضاد حيوي طبيعي، والاثنين معًا يعتبران علاج قوي وفعال في علاج البرد وطرد البلغم.

يستخدم البصل عن طريق بشره ناعم ووضعه في كمية من المياه وتركه منقوع لفترة كافية، بعد ذلك يتم تناول أكثر من ملعقة من هذا المنقوع كل يوم، أما بالنسبة للثوم فيفضل تناول فص كل يوم منه على الريق.

أهم النصائح لطرد البلغم وعلاج نزلات البرد

هذه هي أفضل النصائح التي يجب الأخذ بها للتعافي من نزلات البرد والتخلص من البلغم حيث:

• ضرورة التواجد في حجرة جيدة التهوية رطبة، ويفضل وجود جهاز يرطب الهواء داخل الغرفة للنوم بشكل أفضل.
• يفضل الاستحمام أكثر من مرة باستخدام الماء الدافئ، حيث يساعد البخار المتصاعد من المياه على التخلص من البلغم.
• يجب بصق البلغم بمجرد الإحساس به داخل الفم أو في البلعوم.
• النوم على وسادة مرتفعة بعض الشيء لأنها تساعد على التنفس بشكل أفضل.