يعاني الكثير في هذه الفترة من الألم في الحلق و قد يكون ذلك نتيجة ألتهاب الحلق ، فالحلق يعتبر من المناطق الحساسة في الجسم التي عادة ما يتم مهاجمتها من قبل الفيروسات في البداية و ذلك نتيجة وقوع الحلق في بداية الجسم وهو أول شيء يواجه الفيروسات والبكتريا بصفة شبه يومية و في هذا المقال سوف نقدم لكم أعراض وطرق علاج ألتهاب الحلق و كيف تقوي جهازك المناعي.

أعراض الالتهاب الحلقي

• وجود ألم في الحلق .
• ارتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم.
• آلام عند البلع و حدوث انتفاخ في منطقة العنق .

أسباب ألتهاب الحلق

• ضعف جهازك المناعي : وظيفة الجهاز المناعي في الأصل هي حماية الجسم من الفيروسات و البكتريا المسببة للأمراض و عند حدوث ضعف في جهازك المناعي سواء كان بسبب عدم تناول طعام صحي أو بسبب الخوض في علاجات لبعض الأمراض التي تسبب ضعف شديد لجهاز المناعة مثل العلاج الكيماوي ، فمن الطبيعي أن يتضرر الجسم نتيجة لذلك .
• اختلاف الفصول : قد تصاب بالتهاب الحلق نتيجة لتعرضك لنزلة برد شديدة خاصة في فصل الشتاء .
• الحساسية الخاصة بالفصول : بسبب انتشار حبوب اللقاح في الجو و خاصة في الفصول الدافئة.
• التنفس من الفم و ليس الأنف: يتسبب التنفس من الفم إلي تعرض الحلق للبكتريا حيث أن الأنف يمكنه أن يعيق دخول الفيروسات و البكتريا للجسم من الأساس علي عكس الفم .
• التدخين : يسبب التدخين العديد من الأمراض الخطيرة و يعتبر ألتهاب الحلق أقل الأمراض التي يمكن التعرض لها بسبب التدخين .

علاج ألتهاب الحلق

• شرب المشروبات الدافئة مثل : الليمون المغلي أو حتي شرب خل التفاح لما له من فاعلية في مقاومة الفيروسات.
• تدفئة الجسم جيدا و خاصة الرقبة في فصل الشتاء.
• الحصول على قسط كاف من الراحة حتي يستعيد جهازك المناعي صحته .
• التوقف عن التدخين في الحال بأي شكل من الأشكال.
• إذا كان هناك ألم شديد يمكنك أخذ المسكنات تحت إشراف طبي متخصص .

تقوية الجهاز المناعي

• تناول طعام صحي يحتوي علي فيتامين ( ج ، سي ، ه‍ ) و يحتوي أيضا علي بروتين و الكثير من المعادن و ابتعد تماماً عن الطعام غير الصحي المشبع بالدهون الصناعية .
• أكثر من شرب الماء و اجعل جسدك رطب .
• مارس الرياضة أسبوعيا.