يتعرض الكثير من الأشخاص خاصتا النساء بالانزعاج والإحراج بسبب تشقق القدمين وظهور القدم بمظهر غير لائق حيث تكون القدم والكعبين اكثر خشونة وتصلب وتتكون طبقات من الجلد سميكه وجافه، ويرجع السبب بتشقق القدمين والكعبين أحيانا إلي أسباب وعوامل مرضيه مثل الإصابة بمرض السكري أو مشاكل الغده الدرقية أو التعرض للأمراض الجلدية الشائعة مثل الصدفية والإكزيما، واحيانا يكون السبب هو سوء التغذية وعدم شرب الكميه الكافية التي يحتاجها الجسم من الماء وتحديدا في فصل الشتاء، ولعدم الاهتمام الكافي بترطيب القدم بعد الوقوف لوقت طويل والمشي بأحذية مفتوحه علي مسطحات جافه ما يعرض القدم إلي التشقق واحيانا الإصابة بالالتهابات العرضية وتراكم الفطريات والبكتريا بين الأصابع، وتتعدد  طرق ومرطبات العناية بالقدمين والتخلص من التشققات والجلد الميت للحصول علي قدمين اكثر جمالا ونعومه.

طرق متعدده للعناية بالقدمين والتخلص من التشققات

ماء الورد و الخل

ماء الورد من المرطبات الفعالة للبشره والجلد وأيضا تساعد علي تنظيف المسام من الشوائب والسموم، والخل ماده قويه وفعاله للتخلص من البكتريا والفطريات العالقة في القدمين ومطهر قوي للجروح الناتجة عن تشقق الكعبين، يمكنك استخدام الوصفة عن طريق:

• احضر وعاء كبير به ماء دافئ واضف إليه كوب من ماء الورد وكوب من الخل.
• ضع قدميك في الماء مده 15 دقيقه وجففها جيدا ثم قوم بتقشير القدم بمقشر خاص بالكعبين والتخلص من الجلد الميت.
• يمكنك ترطيب القدمين بزيت الزيتون بعد التقشير وارتداء جوارب للقدم ليلا حتي الصباح.
• يمكن تكرارها مره أسبوعيا.

السكر الخشن والليمون

الليمون من العناصر الطبيعية التي تمنح البشرة الترطيب المثالي كما انه مطهر قوي للتخلص من السموم والبكتريا التي تتعرض لها البشرة، ويمكنك استخدام الليمون والسكر عن طريق:

• شق ثمره من الليمون إلي نصفين ووضع كميه مناسبه من السكر عليها وتطبيقها علي القدمين وفركها جيدا واستعماله كمقشر للجلد مده 15 دقيقه.
• اتركه علي القدم عده دقائق حتي يجف عصير الليمون علي القدم ويمتص الجلد فوائد الليمون.
• ثم اشطف القدم جيدا بالماء الفاتر وتخلص من بقايا الخليط.
• يمكنك ترطيب القدم بزيت زيتون أو زيت جوز الهند وارتداء جوارب ليلا حتي الصباح.
• كرري الوصفة مرتين أسبوعيا.

الفازلين وزبده الشيا

الفازلين وزبده الشيا من المرطبات المعروف عنها بفعاليتها في منح البشره الترطيب الكافي والمثالي لتصبح اكثر نعومه والتخلص من مشكله جفاف الجلد عند استخدمها.

• يمكن استعمال الفازلين أو زبده الشيا بفرد كميه مناسبه علي الكعبين وتدليك القدمين بحركات دائريه مده 15 دقيقه حتي يمتص الجلد الفازلين وزبده الشيا.
• ثم قوم بارتداء جوارب ليلا حتي الصباح ويمكنك تكرار الوصفة ثلاث مرات يوميا.

القهوة وزيت الزيتون

بقايا القهوة تعتبر من المقشرات التي تساعد علي التخلص من الجلد الميت وتنقي البشرة من السموم، ويمكنك استخدامها عن طريق:

• وضع كميه مناسبه من القهوة في وعاء وتمزج مع معلقتين من زيت الزيتون وتطبق علي الكعبين.
• بحركات دائريه ولمده 15 دقيقه قوم بتدليك القدمين جيدا.
• ثم اشطف القدمين بماء فاتر جيدا وتأكد من التخلص من بقايا الخليط.
• قوم بارتداء جوارب ليلا حتي الصباح.
• ويمكنك تكرر الوصفة مرتين أسبوعيا.