تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر، خاصة لما تمر به من حل وولادة وغير ذلك من الأمور التي تزيد من تساقط الشعر، وهذه المشكلة تسبب احراج لدي الكثير من السيدات، لذا تبحث عن أفضل الطرق و الأطعمة والمكملات الغذائية التي تساعد على عودة شعر صحي وقوي وملئ الفراغات، إذ قد ترجع هذه المشكلة نتيجة سوء التغذية وعدم تناول الأكل الصحي، وعدم العناية بالشعر، فمع تطور الطب والأبحاث أصبح من السهل العمل على زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه وزياده طوله باستخدام بعض المنتجات التي نعرضها لكم في السطور التالية.

كيف اكثف شعري وأمنع تساقطه

لا يوجد وصفة معينة تعمل على منع تساقط الشعر خاصة بعد الولادة، عادة ما يتم البحث عن علاج تساقط الشعر بعد الولادة، بالإضافة إلى إنه يقل التساقط من تلقاء نفسه بعد الولادة، وقد يستغرق الأمر عدة شهور للتحسن، لذا سنقدم لك عزيزتي بعض النصائح العملية التي تساعد في عودة الشعر وتكثيفه:

العناية بالشعر

يفضل تمشيط الشعر يومياً بالفرشاة ومنع استخدام الأمشاط البلاستيكية لتجنب تقصف الشعر ومنع تساقطه.

تجنب بعض تسريحات الشعر

يفضل تجنب بعض التسريحات التي تشد الشعر مثل: تسريحة ذيل الحصان الضيقة أو التسريحات الأخرى التي تسبب ضرر الشعر، كما يجب تجنب تصفيف الشعر بالحرارة، تجنب تمشيط الشعر بعد الاستحمام مباشرة.

إتباع نظام غذائي

• يفضل اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والفواكه والخضروات الصحية، إذ يساعد في تحسين صحة الشعر.
• يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ج ود، وأوميجا 3 والمغنيسيوم.
• تلعب الفيتامينات والمكملات الغذائية دورا كبيرا في تقوية الشعر وتكثيفه.
• بينما إذا كنت في مرحلة رضاعة طفلك رضاعة طبيعية عليك الرجوع إلى الطبيب ليصف المكملات الغذائية المناسبة بك قبل البدء في تناول مكملات وفيتامينات.

أفضل الوصفات الطبيعية لتكثيف الشعر ومنع تساقطه

تعد مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة من الأمور الطبيعية، لكن لا يجب عليك واعلمي بأن هذا أمر أمرا مؤقت فقط، لذا سنقدم لك بعض الزيوت الطبيعية التي تساعد في تكثيف الشعر ومنع تساقطه:

• 10 جرام من زيت الخروع.
• 10 جرام من زيت السمسم.
• 10 جرام من زيت الزيتون.
• 10 جرام من زيت جوز الهند الحلو.
• 10 جرام من زيت الجرجير
• يتم خلط هذه الزيوت الطبيعية معا واستعماله بشكل يومي.