ميعاني أصحاب السمنة من تراكم الدهون في البطن والأرداف وتعرف تلك الدهون باسم الدهون العنيدة أي صعبة النزول، مما جعل الكثير من السيدات يشعرون بالانزعاج والاستياء بسبب تلك الدهون وقاموا بالبحث عن طرق طبيعية تساعد على التخلص من تلك الدهون وكان الحل في عصير الليمون حيث يعد عصير الليمون الساخن على الريق من أقوى المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهون مع قفل الشهية سوف نوضح لكم طريقة عمل وصفة عصير الليمون من خلال هذا المقال.

مكونات وصفة عصير الليمون لنسف الدهون

تتكون تلك الوصفة من عدة مكونات بسيطة وسهلة وموجودة في كل منزل فهي لا تكلفنا أي تكاليف كثيرة وسوف نوضح مكونات تلك الوصفة من خلال النقاط التالية.

• حبة ليمون.
• ماء.
• ملعقة عسل.
• ملعقة كزبرة غير مطحونة.
• ملعقة كمون غير مطحون.

طريقة تحضير وصفة عصير الليمون لنسف الدهون

تحضر تلك الوصفة من خلال عدة خطوات بسيطة وسهلة، حيث يمكن للجميع أن يقوم بعملها وسوف نوضح طريقة تحضير تلك الوصفة من خلال النقاط التالية.

1. نحضر وعاء ونضع به الماء والكمون والكزبرة.
2. ثم نقوم برفع الوعاء على النار ونتركه حتى تمام الغليان.
3. ثم نرفعه من على النار ونسكبه في كوب ونعصر عليه الليمون.
4. ثم نقوم بتناول الكوب على الريق وقبل النوم.
5. سوف نلاحظ بأن الدهون قد تم نسفها وتخلصنا من جميع الدهون خلال 3 أيام فقط.

فوائد وصفة عصير الليمون

تعد تلك الوصفة من الوصفات المهمة والتي تساعد في نسف الدهون العنيدة وسوف نوضح فوائدها من خلال النقاط التالية

• تساعد على نسف الدهون.
  تساعد على الأحساس بالشبع لفترة طويلة لاحتواء المكونات على ألياف.
• تساعد على قفل الشهية وعدم الاحساس بالجوع.
• تخلصنا من دهون البطن والأرداف.

نصائح لأنقاص الوزن

• يجب عدم تناول كمية كبيرة من النشويات.
• عدم تناول أكثر من 3 ملاعق سكر في اليوم.
• عدم تناول أي وجبات بعد الساعة 8 مساء.
• الحرص على تناول وجبة الافطار لزيادة الحرق.
• الحرص على تناول 3 لتر ماء بشكل يومي.
• الحرص على تناول الخضروات والسلطة.
  المشي لمدة ساعة يوميا.

مشروبات لتسريع حرق الدهون

1. مشروب الماء الدافئ بالليمون: قم بخلط عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ واشربه على الريق في الصباح. يعتقد أن هذا المشروب يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وحرق الدهون.
2. شاي الزنجبيل: قم بتحضير شاي الزنجبيل بغلي شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 10-15 دقيقة. يعتقد أن الزنجبيل يعزز عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون.