الهالات السوداء من أكثر المشكلات شيوعًا والمزعجة لدى فئة كبيرة من الناس، نظرًا لتأثيرها السلبي على المظهر الجمالي للوجه، ويرجع أسباب هذه المشكلة إلى التقدم بالسن والتعرض لأشعة الشمس والعامل الوراثي والإعياء وفرك العين الزائد، وهذا ما يدفع الكثير من الناس في البحث عن طرق التخلص من الهالات السوداء بكل فاعلية.

التخلص من الهالات السوداء

إن استعمال المنتجات التجميلية الكيميائية لا تعالج مشكلة الهالات السوداء بشكل نهائي، فالأبحاث الطبية قد كشفت عن دور اتباع نظام غذائي صحي في التخلص من تلك المشكلة نهائيًا، وإليكم أبرز العناصر التي يجب تناولها بالصورة الآتية:

الحديد

• عند تعرض الجسم لافتقار عنصر الحديد والتقليل من نسبة الهيموجلوبين بالدم، فهذا الأمر يعرض الجسم لمشكلة فقر الدم، والتي من أعراضها ظهور الهالات السوداء.
• بينما مشكلة فقر الدم تعمل على التقليل من معدل الأكسجين داخل الخلايا، وهذا ما يؤثر على منطقة تحت العينين.
• كما يجب علينا إدخال عددًا من الأطعمة التي تحتوي على الحديد على مدار اليوم. مثل: أوراق الريحان والسبانخ والعدس والحمص والبنجر.

فيتامين ك

• إن عدم حصول الجسم على فيتامين ك بشكل كاف، فهذا الأمر يعرضه بشكل كبير إلى التصبغات والبقع الداكنة، والتي من أبرزها الهالات السوداء.
• لذلك يجب علينا إدخال عددًا من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك على مدار اليوم. مثل: الخس والنعناع والكزبرة والسبانخ.

وفيتامين هـ

• عند تعرض الجسم إلى الإجهاد التأكسدي، فهذا الأمر يتسبب في مشكلة الهالات السوداء.
• فحل هذه المشكلة يكمن في تناول أطعمة غنية بمضادات الالتهابات والأكسدة.
• ففيتامين ه يعمل على محاربة ظهور التجاعيد والتخلص من مشكلة انتفاخ العينين.
• لذلك يجب علينا إدخال عددًا من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك على مدار اليوم. مثل: بذور الشيا واللوز.

فيتامين أ

• نظرًا لتقدم السن، فهذا الأمر يعرض البشرة إلى مشكلة التجاعيد والهالات السوداء، وبالتالي فنجد أن الجسم يحتاج إلى فيتامين أ الذي يعمل على زيادة مرونة البشرة.
• لذلك يجب علينا إدخال عددًا من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ على مدار اليوم. مثل: المانجو والبابايا والفلفل الألوان.

وفيتامين ج

• فيتامين ج يعمل على زيادة نضارة وتوهج البشرة، وذلك الأمر يتم من خلال تحفيز الدورة الدموية بالبشرة، وهذا ما يزيل الهالات السوداء تمامًا.
• لذلك يجب علينا إدخال عددًا من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج على مدار اليوم. مثل: البرتقال والتوت والليمون.

وبالتالي نستطيع أن نقول وداعًا لمشكلة صعبة التخلص من الهالات السوداء وصعوبة. وذلك بعد اتباع نظام غذائي مليء ببعض العناصر والفيتامينات التي تعمل على توهج البشر ومعالجة بعض العيوب بها.