في فترات الامتحانات يبحث العديد من الطلاب عن مشروبات من أجل زيادة التركيز أو تسريع الحفاظ وهذه المشروبات تكون متوفرة في كل منزل ولكن العديد من الأشخاص لا يعرفون فائدة هذه المشروبات لذلك خلال هذا المقال سوف نوضح لكم أهم المشروبات التي لها دور في الوقاية من الزهايمر.

مشروب يساعد على تقوية الذاكرة وتسريع الحفظ

توجد مجموعة من النباتات والعديد من المعادن التي تكون موجودة في المشروبات التي تساعد في زيادة التركيز وتسريع الحفظ، ومن أهم المشروبات والمأكولات هذه:

• الشوكولاتة والتي لها دور في تسريع الحفظ والعمل على زيادة التركيز، كل ماعليك أن تتناول قطعة بشكل يومي.
• القهوة لها دور في تسريع الحفظ وتحسين الذاكرة بالإضافة أنها تقلل من مشاكل النسيان.
• المكسرات كالفستق تعتبر من المكسرات التي يوجد بداخلها العديد من المعادن والفيتامينات، والعديد من العناصر الغذائية المغذية للمخ والتي تعمل على تقوية الذاكرة ويعتبر شرب الماء بشكل كبير يؤدي إلى تجديد الخلايا.
• منقوع الزنجبيل يعتبر من أهم المشروبات التي لها دور في تقوية الذاكرة وتحسين مستوى الذكاء، لذلك ينصح بها بشكل دائم في تناول مشروب الزنجبيل ويساعد في علاج النسيان والعمل على تقوية الذاكرة لدى العديد من الأشخاص كبار السن.

كيفية الحفاظ على ذاكرة المخ

يعتبر هذا السؤال من أهم الأسئلة المتداولة بين العديد من الطلاب حتى يصلون إلى مستوى دراسي متميز ولكن من أهم النصائح التي يمكننا أن نوجهها الطلاب هي:

• لا بد بمجرد البدء في المذاكرة أن تبتعد عن أي نوع من المشتتات مهما كان حتى يكون تركيزك كله منصب في اتجاه واحد.
• أثناء المذاكرة لا بد أن تعمل على تجديد نشاطك من حين إلى آخر حتى لا تشعر بالملل من المذاكرة.
• الدراسة بتأني حتى تستطيع الحصول على المعلومة كاملة وبشكل دقيق.