البشرة البيضاء والمتألقة حلم كل فتاة، لكنها قد تتعرض للإسمرار والتصبغات بسبب التعرض لأشعة الشمس أو العوامل البيئية أو الوراثية، في هذا المقال، سنقدم لكِ بعض الخطوات الفعالة لتفتيح البشرة ومكافحة التصبغات بعد العودة من المصيف، باستخدام وسائل طبيعية وآمنة.

خطوات تفتيح البشرة

1. زيادة استهلاك فيتامين ج

فيتامين ج هو أحد المضادات الحيوية التي تحمي البشرة من التلف والشيخوخة، كما أنه يساهم في تكوين الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مرونة وصلابة الجلد، يمكنك زيادة استهلاك فيتامين ج عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، مثل الحمضيات، والفراولة، والفلفل الأحمر، والبروكلي، أو تناول مكملات غذائية تحت إشراف طبي.

2. شرب كمية كافية من الماء

الماء هو عنصر أساسي لصحة الجسم والبشرة، فهو يساعد على ترطيب الجلد وإزالة السموم والشوائب منه، ينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا، أو حسب احتياجات كل شخص.

3. استخدام قناع الزبادي والشوفان

الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك، وهو حمض ألفا هيدروكسيل يعمل على تقشير الجلد وإزالة خلاياه الميتة والدهنية، كما أنه يساعد على تفتيح لون الجلد وإزالة التصبغات. الشوفان يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات، كما أنه يساعد على تهدئة الجلد المتهيج وإزالة الأوساخ من المسام. لإعداد هذا القناع، تحتاج إلى:

• ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
• ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون.

طريقة التحضير والاستخدام:

• تخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
• يوضع القناع على الوجه والعنق بعد تنظيفهما بماء دافئ.
• يترك القناع لمدة 15-20 دقيقة، ثم يغسل بماء بارد.
• يكرر هذا القناع مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

خطوات مكافحة التصبغات

1. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

أشعة الشمس هي أحد أهم أسباب ظهور التصبغات على البشرة، خاصة في فصل الصيف، لذلك، يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، واستخدام واقي شمس بدرجة حماية عالية (SPF 30 على الأقل) قبل الخروج من المنزل، وإعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة، كما يجب ارتداء قبعة ونظارة شمسية وملابس فضفاضة تغطي الجلد.

2. استخدام قناع الطماطم والليمون

الطماطم تحتوي على مادة الليكوبين، وهي مادة مضادة للأكسدة تحمي الجلد من التلف والشيخوخة، كما أنها تساعد على تفتيح لون الجلد وتوحيد نبرته، الليمون يحتوي على حمض الستريك، وهو حمض ألفا هيدروكسيل يعمل على تقشير الجلد وإزالة التصبغات والبقع الداكنة، لإعداد هذا القناع، تحتاج إلى:

• نصف طماطم مهروسة.
• عصير نصف ليمون.

طريقة التحضير والاستخدام:

• تخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
• يوضع القناع على المناطق المصابة بالتصبغات بعد تنظيفها بماء دافئ.
• يترك القناع لمدة 10-15 دقيقة، ثم يغسل بماء بارد.
• يكرر هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

هذا المقال قدم لكِ بعض الخطوات الفعالة لتفتيح البشرة ومكافحة التصبغات بعد العودة من المصيف، باستخدام وسائل طبيعية وآمنة، نأمل أن تجربي هذه الوصفات وتشاركينا بنتائجها، تذكري أن البشرة هي مرآة صحتك وجمالك، فاحرصي على العناية بها بشكل منتظم ومناسب. ولا تنسي أن الجمال الحقيقي ينبع من داخلك.