مرض القولون العصبي، واحدًا من الأمراض الأكْثر انتشارًا لدى العديد من الأشْخاص على اختلاف فئاتهم العمرية، فهناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ظهور أعراضه، منها كثرة ضغوط الحياة التي نعيشها مع المهام اليومية وروتينها المتلاحق، وأيضا تناول الوجبات السريعة لدى الغالبية من الأشخاص، كل هذا يؤثر على القولون العصبي ويسبب لهم الشعور بالألم الشديد في أسفل البطن مع الإصابة بالإمساك أو الإسهال ومع الشعور المستمر بالألم ينتج عنه الغثيان أو حرقة في المعدة، مما يؤدي إلى عدم الراحة خلال الأنشطة اليومية المعتادة، لذلك يقوم الكثير منهم بمحاولات عديدة لإيجاد أفضل الحلول للتخلص من القولون العصبي وأعراضه.

القولون العصبي

مازال السبب الرئيس المسؤول عن الإصابة بالقولون العصبي مجهولا، لكنه يحدث نتيجة اضطرابات في حركة الأمعاء أو إصابة أعصاب الأمعاء بالحساسية أو نتيجة لوجود خلل في بعض الوظائف التي يقوم بها الدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الأداء الطبيعي وقد أثبتت احدى الدراسات أن الوجبات الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية أو اتباع أنظمة غذائية مليئة بالدهون تعد سببا من الأسباب التي تحرض على تهيج القولون العصبي.

التخلص من القولون العصبي

أما عن فكرة التخلص من القولون العصبي؛ فقد أكدت الدكتورة نرمين عابدين استشاري جهاز الهضمي، أنه لا يوجد علاج نهائي له، مشيرة إلى أن أصحاب القولون العصبي يحاولون التأقلم والتعايش معه حيث يوصف  الأطباء بعض الأدوية التي تخفف من آلامه، والابتعاد على العوامل الانفعالية التي تهيج القولون العصبي.

أفضل علاج للقولون العصبي

هناك بعض الأشياء الأخرى غير العلاجات الدوائية التي يجب اتباعها لتخفيف الإصابة بأعراض القولون العصبي حتى يستطيع الأشخاص المصابين بهذا المرض ممارسة الحياة بشكل طبيعي، وذكرت الدكتورة “نرمين” كي نتخلص من التشنجات والانتفاخات والغازات الناتجة عن القولون العصبي علينا اتباع الآتي:

• ينصح بتناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان والشوفان يوميا
• تجنب تناول الوجبات صعبة الهضم مثل البصل والبروكلي والفاصوليا والكرنب
• تقليل الوجبات عالية المحتوى من الألياف، لأنها تسهل من حركة الأمعاء التي تسبب الإصابة بالإسهال مما ينتج عنه تهيج القولون
• تجنب الإفراط في تناول الأكلات المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والمكرونة