فوائد شرب الليمون في الصباح على الريق قد لا يعلمها العديد من الأشخاص حيث تتعدد الفوائد له خاصة في التخسيس، ويعد الليمون من أكثر النباتات الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ج، وهما مفيدان جدا في تكوين كرات الدم الحمراء.

فوائد شرب الليمون في الصباح على الريق للتخسيس 

يساعد الليمون في تخسيس الجسم خاصة عند شربه بدون سكر على الريق عقب الاستيقاظ من النوم، حيث يساعد على حرق الدهون في الجسم، وله فوائد أخرى منها ما يلي:-

• مشروب الليمون مدر للبول بشكل كبير، وهذا يساعد في التخلص من سموم الجسم، ويخلص الجسم من السوائل للشعور بالتخسيس.
• يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم، وحرق السعرات الحرارية، وهذا يساعد بشكل كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• مشروب الليمون مهم جدا في عملية الهضم والتمثيل الغذائي، مما يساهم بشكل كبير في التخلص من الكرش في أسرع وقت.
• يمنح الشخص الشعور بالشبع وعدم الجوع، ويشعر الشخص بالامتلاء عقب تناول مشروب الليمون وهذا يساعد الإنسان على عدم الأكل ويساعد في التخسيس.
• من الأفضل عدم إضافة السكر إلى مشروب الليمون أو إضافته بكميات قليلة.
• يحتوي مشروب الليمون على مضادات للأكسدة وهذا يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
• يعزز من المناعة لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي مناعة الجسم ويحميه من الأمراض.
• يعمل مشروب الليمون على زيادة امتصاص الحديد في الجسم.

فوائد الليمون مع العسل على الريق

توجد العديد من الفوائد عند استخدام الليمون مع الماء الدافئ وإضافة ملعقة من عسل النحل إليه، ومن أهم الفوائد له ما يلي:-

• إمداد الجسم بالطاقة وعدم الشعور بالكسل وحرق الدهون بصورة كبيرة.
• التخلص من التهابات الحلق، حيث يحتوي الليمون الدافئ على مضادات للبكتيريا التي تكون مضادة للفيروسات.
• يعالج نزلات البرد ويساعد في التخلص من أمراض الجهاز التنفسي.

طرق تحضير الليمون مع الماء الدافئ وتناوله على الريق

هناك عدة طرق يمكن من خلالها تحضير مشروب الليمون وتكون هذه الطرق على ما يلي:-

• يمكن إضافة القليل من عصير الليمون أي كوب من الماء الدافئ وتناوله على الريق دون إضافة السكر.
• الطريقة الثانية تكون من خلال نقع شرائح من الليمون في الماء المغلي ويضاف غليه كميه قليلو من الكمون، وهذا المشروب مثالي في حرق الدهون بشكل فعال.
• استخدام عصير الليمون مع الزنجبيل هو الطريقة الثالثة حيث يتم إضافة ربع ملعقة من الزنجبيل البودر مع عصير الليمون الدافئ.