تعتبر تشققات الكعبين أحد أبرز المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من السيدات، تشقق القدمين يمكن أن يكون مؤلمًا ومزعجًا، وهناك طرق طبيعية وفعالة يمكن اتباعها للتخلص من تشققات الكعبين نهائيًا، في هذا المقال، سأقدم لكِ بعض النصائح والوصفات الطبيعية التي يمكنكِ استخدامها في روتين العناية اليومية وذلك سيساعدك في التخلص من تشققات الكعبين بكل سهولة.

التخلص من تشققات الكعبين

تشققات الكعبين تحدث غالبًا نتيجة جفاف الجلد الشديد، لذا يجب التركيز على ترطيب الكعبين بشكل منتظم، ويمكنك استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللافندر، ثم قومي بتدليك الزيت على الكعبين بلطف لمدة عدة دقائق قبل النوم، ثم ارتدِ جوارب قطنية للحفاظ على الترطيب طوال الليل.

كيف ازيل الجلد الميت من كعب القدم؟

الليمون والسكر يعمل كمقشر طبيعي للكعبين،  امزجي ملعقتين من قشر الليمون المبشور مع ملعقة من السكر الخشن، ثم قومي بتدليك الخليط على الكعبين بحركات دائرية لمدة عدة دقائق، يساعد هذا المزيج على إزالة الخلايا الميتة وتنعيم البشرة، ثم اشطفي القدمين بالماء الفاتر وجففيهما جيدًا، ثم قومي بترطيبهما بكريم مرطب.

هل الماء والملح يزيل الجلد الميت؟

يمكنك إعداد حمام للقدمين باستخدام ماء دافئ وملعقة من الملح وملعقة من الزيوت مثل زيت اللافندر أو زيت البابونج، ثم اغمري قدميكِ في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ثم جففيهما بلطف وقومي بترطيبهما بكريم مرطب. يمكن أيضًا استخدام حجر الخفاف الموجود عند العطار وليس الحجر المربع الموجود عند محلات مستحضرات التجميل، وذلك لفرك الكعبين وإزالة الجلد الجاف والمتشقق.

ارتداء الأحذية المناسبة

يجب ارتداء الأحذية المريحة والملائمة للقدمين لتجنب الضغط الزائد على الكعبين، الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية غير الملائمة يمكن أن تزيد من تشققات الكعبين، ارتدي جوارب قطنية وحذاء مغلق لحماية القدمين من التشققات.

الحفاظ على ترطيب الجسم

تناول كميات كافية من الماء يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على ترطيب البشرة بشكل عام، بما في ذلك الكعبين، يجب شرب الكمية الموصى بها من الماء يوميًا لمنع جفاف البشرة وظهور تشققات جديدة.

الاهتمام بالتغذية السليمة

تناول الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة البشرة يمكن أن يساعد في تقوية الجلد والوقاية من تشققات الكعبين، تأكدي من تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين E وفيتامين C وأحماض أوميغا-3 في نظامك الغذائي مثل الأفوكادو والبرتقال والسمك.

في النهاية قدمنا لكِ طرق مختلفة ستساعدك في التخلص من تشققات الكعبين ويجب أن يتم التركيز على العناية اليومية بالكعبين وترطيبهما.