منذ بداية الدراسة لكل طلاب الثانوية العامه سوف يتطلب هذا الأمر المزيد من التركيز، وتحصيل المعلومات لذلك سوف نوضح مشروب صحي يستخدم من أجل علاج النسيان وضعف الذاكرة وخاصة أثناء فترات الامتحانات، حيث انه يعمل على زيادة النشاط ويقوي الجسم والمناعة كل ما عليك أن تقوم بعمل هذا المشروب في المنزل وتبعد عن تناول العديد من الأطعمة السريعة.

مشروبات لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة

من ضمن المشروبات التي لها دور كبير في زيادة التركيز وتسرع الحفظ هو:

• مشروب القهوة حيث يمكنك تناول مشروب واحد من القهوة أثناء المذاكرة، والذي يعمل على تقوية الذاكرة وإمكانية تعزيز وظائف المخ التي تعمل على تعزيز الدماغ.
• تناول كمية كبيرة من الماء وذلك لأنه يحتوي على نسبة 75% من الدماغ لذلك تناول الماء بشكل كبير يعمل على زيادة قدرة الإنسان على التركيز وتحصيل المزيد من المعلومات أثناء فترات الامتحانات.
• الشاي الأخضر يعتبر من المكونات الأساسية لمادة الكافيين التي تعمل على تعزيز عمل الذاكرة أو إمكانية تذكر المعلومات أثناء فترة الامتحانات.
• كما أن عصير البنجر يحتوي على نسبة عالية من الحديد ويعمل على مرور الدم إلى منطقة الدماغ وبهذه الطريقة يعمل على زيادة التركيز وتحصيل المعلومات.
• مشروب الكاكاو: يعتبر من المشروبات التي تكون غنية الفلافونويد والكافيين، كما أنه يحتوي على مضادات الاكسده التي لها دور كبير في تنشيط الذاكرة والعمل على تحصيل المعلومات.
• عصير الافوكادو ترجع أهمية هذا العصير إلى أنه يحتوي على مجموعه من الألياف الطبيعية التي تساعد في الإحساس بالشبع لمدة طويلة كما أنه يعمل على مرور الدم إل منطقة الدماغ التي لها دور في تقوية الذاكرة.
  كما أن عصير البرتقال يعتبر من أشهر العصائر التي يتم استخدامها بشكل كبير، كما أنه يحتوي على فيتامين سي والذي يساهم في الحفاظ على عمل الدماغ.